晨间日记（42）

今天是什么日子 42/90/H13

起床：6：04

昨日就寝：11：10

天气：晴

地点：长沙

今日三只青蛙/番茄钟

1、景宏自招课程学习

2、财商领导力课程学习并写下心得

3、跑步一小时

小确幸：挑战跑步一小时

我抗拒什么？睡眠质量差

昨日收获

1、最近两天睡眠不好。我就给自己暗示身上坏的种子正在消融，这样一想，我就接纳了睡眠不好的状态。今天中午以为又会睡不着，结果我把狮子舞冥想打开，很快就入睡了，虽然睡的时间不长，但起来精神状态不错，感觉到了些轻盈。2、金钱的能量。丰富的体质还是漏财的体质，这个是可以深思的问题，以前没有想过金钱也是有能量的，保持与金钱一样的能量。近两天确实感觉到了些轻盈，跑步都轻松许多，慢慢也觉得能量上来。

开卷有益-学习/读书/听书

时间管理100讲，觉醒财商领导力，锦宏自招

健康与饮食

昨日步数：11341

昨日锻炼：跑步4.6公里

好习惯打卡：践行易效能

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）

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