每日康复训练打卡

2018-08-13 本文已影响138人张子羽

我也不知道做这些有没有用，有多大作用，但我想做了总比没做好吧！也许有点帮助呢？也许瞎猫碰上死耗子，哪一项有点帮助也说不定呢？

8月11日星期六

早上抬脚，左右脚各20下；

EFT每个穴位按揉20下；

十巧手一套,每处36下；

艾灸涌泉穴和左手手腕处50分钟左右

8月12日星期天

早上抬脚，左右脚各20下，相对来说，右脚浮肿更厉害，抬脚更困难；整个全身右半边浮肿更严重。

艾灸，左右脚涌泉穴各半小时；

按摩，左右脚脚底各搓揉100余下，按揉涌泉穴100余下；

eft全套穴位40下左右；

十巧手穴位每处40下左右。

8月13日星期一

前后抬脚，左右脚各20余下；

上下抬脚，左右脚各25下左右。（上下抬明显吃力一些，感觉脚抬不起来）

十巧手一套，各50余下。

eft，各按揉30余下。

也许天太热，今天上午有点晕，有点累，右眼也浮肿了，喉咙有点说不出话，全身感觉肿大了整整一圈，W下班回来以后，吃了点东西，在大厅吹了一下自然风，透了会气，要感觉舒服一点。

W一直说中暑了，头晕，回来后躺着养神……

8月13日星期二

艾灸，神阙、内关各约半小时。

十巧手，各50余下。

EFT.30-50余下。

搓揉脚底100余下，按揉涌泉穴100余下。

8月18日星期六多云

郭医生查房，脸部、眼睛、手臂浮肿已经好转，膝盖以下仍然持续浮肿，肌肉僵硬，且右脚踝关节尤其僵硬，往前后运动很僵硬费力，郭医生建议每天精神好的时候，务必动一动右脚的踝关节。

胸部CT结果已出，肺部轻度感染，8月17日有注射两瓶消炎药，为注射环磷昕胺做准备。

食物方面，主食仍然为流质（蒸蛋、稀饭类），每天吃2到3个鸡蛋白。

今日锻炼:右脚踝关节100余下，太激动了，没掌握要领，连续前后活动100余下后，右脚又酸又麻又痛，郭医生说，你莫那么激动，循序渐进，每次运动10下，用一整天把你的100下拆开来分组训练。

附1:EFT全套穴位在《轻疗愈》一书里有详细介绍。

附2:十巧手的相关图片

每日康复训练打卡

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