书写自愈力01：自由书写5分钟

今天的书写是自由书写5分钟，没有删除，没有评价，让文字自然流淌。

就是回归自己的内心，而不是外在的对比和评价，听听自己内心的声音，你思维可以跳跃。

今天看完没日子的电影，只看了5分钟，好像就感受到了生活的完美。

主人公是一名东京公厕的工作人员。他早晨听到扫地工人的扫地声起床，床上很干净，只有一展简约的灯，和一个书本，他起床后顺势叠起了被子。

在洗漱的时候顺便精心修剪了自己的胡子，然后拿起手中的小喷壶照顾了一下花草，出门开车拿出车载的磁带播放自己喜欢的歌。

我看到这些细节，不知道自己对自己有没有评判，因为我每天床上很乱，充电线，耳机，孩子的玩具，尿不湿，三个人的被子我觉得好满好满。

而且今天早晨和老公出门，我又是连脸都没洗，不但没照顾我自己，也没照顾好家里其他物质存在的生命。

他出门放了自己喜欢的歌，我好像一直都拿着手机刷视频，看朋友圈，被这种碎片化不营养的信息充斥着。

我好向往他简约的生活呀！干净清爽～

我好像一直羡慕别人的生活，但是又做不到，舍不得扔身边的物品，不爱惜自己也不爱惜物品，更没有给自己这个物质的身体滋养。

我为什么天天说爱自己，想成为更好的自己，却做不到？

做到了会怎样？

那应该是身边很清爽，而且都是自己喜欢的物品。就简简单单的那几样#

为了做到会付出什么，你跨不过哪道坎？

好像要扔很多东西，我会用的到，担心到时候还要继续买，同时现在的物品好像没几样好用的，需要重新买，又要花一笔钱。最重要的是我花了钱买的也不一定就是适合我的，就白花了。

可是这些是真的吗？像这个男主人公学习是需要花很多钱吗？

也不是，比如照顾花草，比如认真剪胡子（洗脸涂润肤霜）再比如音乐里都是自己喜欢的音乐，我可以先从这些开始呀。

可是我为什么不去做？

觉得浪费时间，我还有很多正事要做，而且每次洗漱老公都要占用很多时间，先让他用好了，我怎么样无所谓的。

对，好像我从小的模式就是我无所谓的，只要别人好就行，所以我看到好我就觉得我想，但是我会让重要他人好，而自己不重要。好像一直拒绝自己变好，觉得自己变好就是浪费时间。

天呐，让自己好都是浪费时间，这是什么谬论，我的时间不花给我自己，我花给别人这是多么傻的决定呀！

原来我一直拒绝让自己变好，不肯把时间花给自己，还冠冕堂皇的告诉自己，自己不在意，如果真的不在意，我肯定也不会留意主人公的美好，既然我向往我就是想要呀，何必又自欺欺人呢？

先从能做到的地方花时间都自己好～