练习接受最坏的结果

我们都会期待一生安稳，不要出现意外！

于是我们抗拒意外，期待一切如期待的那样，按照我们的想法发生，一旦不一样，就会焦虑不安，各种担忧。

这可能是人类的本能吧，然而我们无法决定会发生什么？但却可以决定以什么样的态度去面对。看见了就有创造的可能，我们可以去无限延伸坏的结果，然后恐惧担忧。我们也可以就事论事，放下恐惧和担忧。

早晨快到教室门口时，孩子打开书包检查东西，发现笔盒忘记带了，让我帮忙回家取，随后又想拉着我的手往回跑，那一刻他有些慌乱，我有些愤怒。看了一下时间接近8点了，决定我回去拿送过来。

路上我在想愤怒什么呢？因为他为什么不在家检查，这样不就直接带着了吗？而且早晨为什么不早点出门呢，这样不是时间很充足。这样丢三落四的，以后怎么办？难道每次都让我给他送，然后养成这个臭毛病。愤怒底下的担忧焦虑同时出来了，要不要借机教育他一下，改掉这个坏习惯呢？

顺着头脑的画面，突然看到了一个停顿点，这些到底是事实还是想象，真的会发生吗？真的会因为一次忘记带笔盒，以后就真的丢三落四吗？人生就完蛋了？当然不会，因为孩子发现的那一刻是紧张、后悔的？他比我更不想发生这样的事情，所以没必要顺着担忧灾难化这件小事。

送过去就解决了，心平气和的接受这个结果，这件事就过去了，无需去教育孩子，经过这一次他会收获属于他的经验。即使那些担心真的会发生又怎么样？我们不需要做一个完美的人，而是做一个完整的人，我有好的，也有不好的，但他们都是我。

我有能力去面对发生的事情，有一个好的心态，那么借由发生的每一件事得到的都是成长，最终找回那个完整的自己。