【心理学课】命运07 | 警惕你的自我成就感

内在比赛

一个人的内心怎么感知这场比赛，对比赛的结果有很大的影响。好的“内在比赛”状态：放松而专注，让自己尽可能地活在当下。

整个世界都像一个竞技场，我们需要在这个竞技场中，激发出自己的潜能。这不仅会带来实际的好处，还会让你体验到，当你的潜能发挥到淋漓尽致时，你会有的高峰体验，而且最终会走向自我实现。

潜意识中的自我成就感

它的本质是自恋，它强调“这是我的胜利”，“我”必须要有这种东西，才能满足。相反，如果达成的这个成就，不能给我提供“自我成就感”，“我”甚至不想要。

例如：如果你有意识地用正确的方式击球，而且干得不错，就会产生一种自我满足感。因为你会觉得自己是控制者，能够掌控局面。但如果你只是顺其自然地发球，这似乎不能算是你的功劳，感觉就好像不是你在击球。你大概会对自己的身体能力感到骄傲，也许甚至对结果感到惊讶，但无法将这归功于自己，无法产生个人成就感，尽管也许会产生另一种类型的满足感。

只追求“我”的胜利

只追求“我”个人的胜利，而不追求单纯的胜利结果，这在职业运动员身上是非常常见的。例如：詹姆斯第一次跳槽，很多人觉得是詹姆斯有意发挥低迷，因为他不想以球队老二的身份帮助球队赢得总冠军，那样一来，其实是帮助韦德确立了在球队中的老大位置。

警惕“自我成就感”

如果你的自我成就感太强，不断地去追求“我”的胜利，避免“我”的失败，那么，这份自我成就感就会在情势不利的情况下变成自我挫败感，限制你的潜能发挥。

当你强烈地需要一个人承接你的失败感，做你的“背锅侠”的时候，你会找比你差很多的人做伴侣、做商业伙伴，还会对你的孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集一些失败的人，最终使你活在失败与痛苦中。

总结

第一，我们常常追求的不是单纯的胜利结果，而是在追求“我”自己的成就，我个人的“胜利”，这就是自我成就感。

第二，自我成就感的对立面，是自我挫败感。也就是说，遇到挫折的时候，我们会觉得“这是‘我’的失败”。这样的自我挫败感，会影响我们发挥潜能。

第三，在团队作战中，追求自我成就感的人，会试图把他的自我挫败感转嫁到队友身上，这会影响整个队伍的发挥。

第四，要想发挥自己的全部潜能，就要放下头脑的评判，让注意力高度集中在事情上，并信任身体的自然反应。（备注：将注意力集中在事情上，而不是功利的评判上）

自我成就感、自我挫败感和头脑的评判有着紧密的关系

      -------2018年04月12日  学习笔记