没有谁的生命是容易的

一大早看到一串的语音条，再看时间落款，唉，能想象得到，多思善感的你，又一个难眠的夜晚相伴吧。

是的，就像我昨天说的，你的内在是有力量的，夜深人静，如此冷静的思考，回顾，梳理，并且用语音清晰地幽幽地表达。能表达，有表达的能力，有思考，有探索，有释放的出口，有表达的对象，也能得到表达对象的回应，从这些方面来说你有你自己的优势与资源，你已经打败了世间90%的人。

尤其你对原生家庭的分析很到位，你能以第三者的视角厘清自己母亲的做法，以及这些做法背后的动机和需求，并且你拿张爱玲《金锁记》里的七巧来类比。

原生家庭里，如果母亲是一个控制欲极强的人，那母子或者母女很容易形成共生有机体。母亲会用孩子来寻找自己的价值感，就像古语说的，母凭子贵，为母则刚。她试图把孩子变成自己的一部分来寻找自己的价值感，从而摆脱孤独感，随着孩子年龄的增长，她会对孩子的不听话特别焦虑，会不断的要求孩子符合自己的期待，如果做不到就会更加焦虑，甚至歇斯底里，无形当中，这样的母亲就变成了施虐者，而孩子就成为了受虐的一方。这种模式里长大的孩子很多都会发展成抑郁症。就像我现在正在接的一个案，情况就特别类似。

《金锁记》里的七巧，她本身就是个悲剧，由于她的原生家庭和她的遭际，她身上有许多委屈和愤怒，她把这种愤怒转嫁到自己孩子身上，从而各种控制，最后她的女儿长大后就长成了又一个七巧。同样你母亲身上也压抑了很多的不得已和愤怒，而你呢，觉察到了这些，在自己身上开始阻断这些代际遗传，这些正是你聪慧和有悟性的表现。

从这样家庭走出来的孩子，通过学习并在自我觉察中探索，说明你内在的力量在支撑着你。有时这些力量我都没有，我有时会去到很无力很无助，好在我允许自己的无力无助，无力无助的时候，我就自己跟自己待在一起，抱着自己的肩膀说，这世界上没有任何人可以支撑你，好在你还有你自己。允许自己，和这样的自己安静地待一会儿。

我们每个人都会有自我否定和自我攻击的时候，就象潮涨潮落，月圆月缺，允许接纳就好了。

青音老师说过一句话：有条件的爱他人，无条件的爱自己，这句话真的很深刻。我们很多时候对孩子的不满，对孩子的愤怒，对孩子的期待，其实是对我们自己的不满，对自己的愤怒。现在好在我们看到这一点了，那就先善待自己，让自己的这种不满愤怒消解消散，而不是用惩罚自己的方式，比如说吃不下睡不着翻来覆去来自我攻击。

青音老师的课里还有这样的观点，当你无法和父母和好，那就和解。其实所谓的和解就是你已经意识到他们背后的不得已和他们自己的状况，我不能回到小时候，重新得到完美父母的爱，那我就通过自我觉察自我提高，来自己做自己的父母。

关于有价值无价值，其实我们每个人不管别人对我们有没有价值，我们首先做到自己是一个有价值的人，交往中我不求回报不求交换，我只求自己能输出价值给别人，给社会，如果你的输出是以要求回报为前提的，那么这种输出就是有条件的，就是交换的，就会患得患失，如果你能做到我先修炼自己，让自己有价值，然后输出自己的价值，至于回报，那就交给造化交给自然，即使没有回报，那么输出过程当中自己的愉快也是一种回报。

一切的源头是自己，外面没有别人，只有你自己，爱好自己，做好自己，修好自己，厘清自己。

当然这不容易，需要时间，需要过程。

你给自己时间，允许自己。

双手环抱双肩，抱抱自己，对自己说，你也不容易。

来，让我也抱抱你，聪慧的有悟性的坚韧的小姑娘。