易效能践行第三周

很快来到第三周了:

没有想到我自己竟然能坚持6点起床，已经22天了。这是我最大的感悟，虽然当中早起，也有时候会在6:00打卡了之后又会睡一会，但是这个情况是因为我去参加很多学习跟培训活动，回到酒店也就凌晨两三点，所以我不得不起床起个打个卡，然后再补一下眠，否则的话我第2天完全就没有那个能能量去工作了和学习.不管怎么样一定要咬牙坚持. 90天当中可能有10%，也就是5~8天会有影响，但大多数是不影响的，但对于我来说我可以一直坚持，然后去每一天关注这一个早期早起这个事情对我来说我觉得非常的重要。没想到这一个跟团打卡能够给自己带来这么大的动力，如果说只是我一个人去做这个事情，我估计不到一个星期就坚持不下来了，以前我从来不相信所谓打卡这一些很无聊的方法，因为我觉得大多数人打卡只是一些表面上做的功夫，但是在这边我就发现打卡的这种能量，然后也有班级有大家一起来做这个事情给我的动力，我觉得是完全和以前的是无法想象的。我基本上这三周时间都专注在收集整理排除用to do。专注25分钟休息5分钟，我觉得这一个对我来说也是非常重要的，但是我做的不是很好，总会有坏毛病，没办法专注，现在我打印那个a4工作法，然后强制性让自专著二十五分钟六十五分钟我觉得这个对我来说也是非常重要的.

接下来的时间我会重点关注，继续坚持，6点早起排查整理找重要事情做，在做重要事情的时候，坚持25分钟跟5分钟专注法，我必须要把这3点落实到我的生活当中，深入到我的骨髓当中，这将是我一生中都要做的最核心的三个事件，另外第4件事情就是要去锻炼，我现在给自己硬性要求，一周最少两次跑步锻炼，星期三跟星期天，不管再忙再有借口再难，我也要最少最少一周有两天的时间跑步在30分钟以上的锻炼。我非常开心能够认识叶老师，不管在我的生活上，工作上包括心灵上都有很大的帮助，我一定要坚持的去践行，做好一定要持续的去做，我才非常感谢易效能。