落后带来的焦虑，你思考了吗？

我有没有哪一项能力处于群体中的前20%，认真思考一下，好像只有小时候的手工。小时候很喜欢做手工，用废弃的纸张，折出精致的小飞机、船、手枪、笔筒等等，之后的全班展示中，觉得自己做得最好，完全超过90%的同学（自我感觉，当时没有评比）。

想了半天才想出这个优点，可见真的是一个平庸的人，优点乏善可陈。这也有可能是乌比冈湖效应，简单说，就是自我感觉良好。就像80%的司机都感觉自己开车技术，超过50%的人，实际上是不可能的，可是人习惯高估自己。

我是怎么做到的呢？首先折的一般，但有人夸奖，继而自我感觉良好，更多的练习，对自己更严格的要求，效果就是比一般人做得好一点。其实归根究柢，是首先我能做的好，有了夸奖和鼓励，然后才能坚持下来，关键是自恋，自我感觉良好。所以不要再嘲笑那些发自拍的人了，自拍挺有价值的。

言归正传，有没有想过打磨自己某方面能力，逐渐成长到前20%的范围呢？诚实的说，没有，在看到之后，现在才思考（够晚的），想到前一段时间一直想的事情，就是出国留学。其中一个原因，就是可以练习英语，尽量能把它提升到前20%的范围。

当然，光下决心不行，还需要具体的方法和步骤。原计划是在明年六月份之后，申请留学，趁着这些天，学习一下英语，考过雅思。开始之后，发现英语好难，书、资料看不进去，更别提到前20%了。接下来想，可以直接去到英语国家，呆一段时间，每天用，联系的多了，掌握会更快，但估计现实会比我想的糟糕。

这些了解到的信息，让我有很强的危机感，这么真实，且深刻地认识到自己的平庸。感觉难过、失败，再加上身边人的优秀、拼，带给我的压力极大。最明显的就是朋友圈，朋友们在晒自己各种各样的优秀，自己却在挫的路上越走越远，这种由落后产生的焦虑，让人情绪波动极大，烦躁、抑郁。如何摆脱呢？

对于一个问题，在不同的时间、心境下，会有不同的回答，就像这个问题，如何摆脱焦虑，一年前的回答跟半年前的不一样，现在的回答跟一年前不一样。那么，对于这个问题，现在是怎么思考的呢？

首先要有自己的目标。就像《通往财富自由之路》专栏中提到的，1.不用为了生活必须出卖自己的时间；​2.做到不落后，成为前20%，甚至前1%。目标就像北极星，指引方向。

其次有自己的道路。很多时候，他人的道路是无法复制的，需要根据私人订制。比如适合我的写作和投资，未必适合你，适合你的音乐和演讲，就不适合我。

最后跟昨天的自己比较。有了方向之后，沿着既定的道路走，不要过多关注其他道路。不要有妄，就是必须通过别人才能达到的目标，你不能指望种瓜得豆，跟过去的自己比较，不要一直跟其他同龄人比较，徒增烦闷，还不解决问题。

自我感觉良好，高估自己，追求能力不及的目标，之后跌落，心理受到打击，连自己力所能及的目标，都放弃了。有没有伤感、遗憾、失落，有，且很强烈，人清楚自己的位置、状态，会减少很多的波折和痛苦。可能这就是，老话说的，人贵有自知之明。

谢谢欣赏，个人能力有限，欢迎留言评论。