真正的放松是面对自己

能不能停下来，只面对自己。这是关乎自我心灵整顿的重要问题。

当你一个人时，是否可以放下手机、关闭电脑、也别老想着跟某某聚一聚，甚至也不要读书、听书。只是一个人静静的休息一会，这“一会”可长可短，短则一小时，长则一天亦可数日。给自己放一假，只不过这个假期只有你自己，且“什么也不做”。如果真正如此，你能忍受吗，或者说你愿意忍受吗？选择一处最令你感到舒适的环境，“无所事事”的安在那里。

可以试一试，你会发现随着时间的推移，你的心会慢慢的稳下来，静下来。你会发现那些另你感到焦虑、恐惧、烦躁的事物都会自动的离你远去。就在当下，就在片刻，身体都会变得轻盈起来，这时你便可以梳理自己心灵深处的症结，这时你便可以询问自己平时从不敢问的问题。

保持这个状态，你会发现你自己，你所不认识的自己，与你平时千差万别的自己。也只有在这一刻，真正的放松感才会降临，心灵也才会得到休养生息。当你从这种状态中返回的那一刻，才能更加坚定，更加充满力量。

适时的给自己的心放一假，让自己陪伴自己，在心灵的会客室中，与自己“弹弹琴、品品茶、论论道”。