水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~

体脂管理师白榆果今天来给大家分享几点，关于减肥小技巧你知道哪些呢？

健康小贴士 喝水有哪些好处？

事实上，人体66%都是水，

不要等到口渴才喝水，

当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴，

也就是当你感到口渴的时候，

身体已经处于缺水状态了，

所以，每天记得多喝水。

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从来都不是钱包说了算，

而是身材说了算，

女人最大的悲哀不是买不起，

而是穿不上

水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 水，你喝对了吗？

■第❶杯水：06:30（排毒又养颜）

■ 第❷杯水：08:30（体贴又健康）

■ 第❸杯水：11:00（解乏又放松）

■ 第❹杯水：12:50（减负又减肥）

■ 第❺杯水：15:00（提神又醒脑）

■ 第❻杯水：17:30（消化又吸收）

■ 第❼杯水：22:00（解毒及排泄）

水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 有自信才敢给你亲自体验效果的机会，纤美善21天健康减脂瘦身，只要你用，就不会让你失望 水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 有的人1天瘦2斤，有的人20天瘦了15斤，有的人9天瘦了10斤，有的人10天瘦了5斤……

其实，配合程度不一樣，身体代谢不一样，瘦的斤数也就不一样。但是，只要你坚持都能瘦下來！因为减肥是配合减肥不是代替减肥！贵在坚持，享受美丽！

水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ ️小贴士：记得吃一粒纤美善酵素片

酵素原理就是把肠道，血液，肝脏，肾脏及细胞里的多余毒素都分解，通过肠道分解排出体外，让身体各个器官恢复正常的功能，体内没有多余的脂肪和垃圾，延缓了衰老，净化了身体，人也就变得更加年轻，更有气质！酵素不是保健品，更不是药品，它是人本身自带的酶，通过排毒，改善内循环，还你健康体魄！

水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 紫甘蓝又称红甘蓝，俗称紫包菜，它是一道非常受人们喜欢的蔬菜，生吃，熟吃都美味，尤其是女人对它更是十分的喜爱，因为紫包菜它不但可以美容养颜，还能够清肠排毒，减肥。 水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 想瘦，就行动起来[勾引][勾引][勾引]

纤美善21天健康减脂瘦身，只要你用[拳头]

就不会让你失望

水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 科普•健康小知识

我们经常说的骨头汤是真的能补钙吗[疑问]

其实，骨头汤并不能补钙！骨头汤中钙含量较低，很不容易吸收，还有骨头汤含有大量脂肪，喝骨头汤就是喝下大量的脂肪、嘌呤，对减肥、健康不利。

补钙应选对食材，如奶类、嫩豆腐、豆浆、绿叶蔬菜、鱼、虾、蟹、贝类，含钙量也是较高，也能用钙片剂补充。另外，为了更好地促进骨骼对钙的利用，每天保持适量运动对骨骼进行刺激也是必不可少哦～

水，你喝对了吗？想瘦要行动，纤美善减脂瘦身小贴士~ 什么是有效的减肥方法？

美国哈佛大学医学院病理学教授麦考利：

一种有效的减肥方法，必须要成为可以长期的生活习惯。

并且，任何跟身体作对的减肥策略都是愚蠢的。

因为人们只有在简单轻松，心情愉悦的基础上，才能乐于去坚持做一件事情。

----纤美善，提升基础代谢，增加饱腹感，轻轻松松瘦下来！

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体脂管理师白榆果，分享减脂经验与看法，希望可以帮到更多的人变瘦瘦！详情加v：xue13561588748