2022-05-19关于时间管理

关于时间管理，实质上是管理自己，让自己变得更加自律，把自己的时间分配得恰当好处，不至于产生时间被浪费得感觉。

要想自律，不是定一个清单，或者顶一个计划严格执行那样简单，只要是人，都会受本能驱使，都会有避难趋易、急于求成得心理，在这个原始本能得驱使下，往往三分钟热度，开始得几天或几次还尚且能够坚守自己定下的计划，一旦被一个突发事件打断，或者突然想偷个懒，便很难再坚持下去。

我们要坚持做一件事，首先要找到做这件事的意义，如果一旦发现你坚持的一件事是没有意义的，自然也就没有了坚持下去的必要。其次是定一个目标，先确定长期目标，这是总方向，然后将这个长期目标进行分解，分解成一个个阶段性小目标来分步完成。这样，努力也有了方向，而且朝着这个方向走的每一步都不至于太难。

找到做一件事的意义，再制定一系列的目标，有了这个指引，自然会分配时间去做这件事，而且当一个阶段性目标达成时，又会变成一种激励，更加加强了继续做这件事的意愿，形成一个良好的循环。

提高效率也是很重要的，这个自不必说，同样做一件事，效率高花得时间就短，就可以腾出时间来做其他更多得事。那么如何提高效率呢？

首先，要进入心流状态。所谓心流，就是在做一件事情的时候，进入一种沉浸其中的感觉，而且在这个过程中心情是愉悦的，会忘记时间的流逝和身体的疲惫，这个状态下思维活跃，效率也高。那么要进入心流，肯定首先要愿意做这件事，其次是沉浸其中的时候不会被打断。研究表明，进入心流的状态需要一定的时间，如果被打断，重新进入工作状态需要一段时间，进入工作状态并进入心流的状态，再需要一段时间。

所以，第二点，就是尽量不要被打断。我们在日常的工作中，除了领导突然过来布置新任务、询问事情进展，同事突然过来交流工作意见等等情况之外，突然响起的电话，被点亮的手机屏幕，出现的语音提示等等，都会将我们从心流的状态里拉回来。因此，在做一件事的时候，尽量创造不被打扰的环境。