睡眠很重要

昨天晚上，睡眠终于好了一些。

今天脑子清醒，工作效率也高了许多。晚上泡完脚，本该洗澡睡觉，但觉得身上还有没用完的劲儿，就打开电脑又跳了一会儿操。

开学以来，一直没有睡好过。一方面是环境的因素，居住环境太热闹了。另一方面，因为从暑假的休闲状态忽然进入忙碌状态，还没有完全适应，精神一直紧绷着，所以睡得很不踏实。

如今，工作已经步入正轨，精神应该也放松下来了，但愿今晚还能睡个好觉。

自从2014年母亲生病以后，因为照顾她熬了无数个夜晚，她病得最厉害的时候，因为日夜哭闹，经常陪着她通宵不眠。也许那几年熬坏了，从此落下失眠的病根。

发病时轻则十二点能够睡着，严重时要两点后才能睡着。女儿五点又起床上早自习，她起来后就又睡不着了，结果一晚往往只睡三到五个小时。

服了很多药，用了很多方法，但总是轻轻重重，不见好转。

睡不好时头晕脑胀，脾气也变得很不好。很多时候给学生上课，脑子都是混混沌沌的。而且浑身没劲，感觉走路都是飘的。心里也很烦，有时甚至感觉生无可恋。工作和生活受到了严重的影响。

所以，一个清醒的头脑是好好生活的前提，睡眠很重要。幸福生活，从重视睡眠开始。