健身打卡100

对，终于打到100了，可是这两周我却没怎么健身。

跑步只坚持了一次，就是本周三，连滚带爬跑了六公里。结果没做拉伸，导致大腿疼了两天，周五的跑步计划也取消了。

自由搏击就更不用提了，从七月份休假回来就上了两节课。下周开始上早班了，周四应该可以去补课了。

撸铁倒是有所进步，使用带助理的引体向上训练器，配重减少到了40千克。