站桩（18）和艾灸体会（11）

好久没写站桩和艾灸体会了，翻看了一下前一篇的日期，是今年五月。赶紧记录一下，再迟的话，过程中的体会都会忘记了。

01

站桩

我也不知道自己的站桩到了哪个阶段了。这一年，我没再好好研究它，只是在坚持做，它一直是我每日的规定动作，时间允许的话，我都会完成它。

下沉和放松已经很熟练了，全身通的感觉也很明显了。

每次我都是一边追剧一边站桩，而且，在很长一段时间里，觉得累了我就歇会儿，没非逼着自己一下站满30分钟，但加起来能保障总共一个小时。

体会和各种反应不像之前那么强烈了，还会出汗，微微出汗那种。

新感觉是，每天都想着去站站，不站，觉得不得劲儿了，这是最近才出现的感觉。

02

艾灸

艾灸也一直在坚持，艾灸的感觉要明显些。

吸热点的感觉更强烈了，最早时只是皮肤热，后来某个点有吸热的感觉，现在觉得吸热力度越来越大了，好像艾热通过管道输进身体里了似的。

腿部也是，艾热可以流动了，艾灸足三里，脚也会感到热了。

之前的手脚冰凉，现在手是完全不会凉了，脚腕还不行。

身体多年积攒下的寒气，借助艾灸的力量在一点一点地往外排，时常，我会感到脚心处往外排凉气。

03

很幸运，我在中年了解和认识了站桩和艾灸，坚持对这两样学问的学习，把我从马上要得病的深渊前拉回来。

中医说致病的因素有两个，一个是毒素一个是寒气。

我是眼睁睁地看着站桩和艾灸，一点一点地梳理疗愈了我自己身体的每一个部门，它们让阻塞的地方通畅，让寒冷的地方温暖。

我嘴里不苦了，睡得更香了，皮肤好了，眼睛亮了，人越来越有精神头儿了。

当然，我知道还有其他的原因，比如修心健身，但不可否认站桩和艾灸，起了特别大的作用。

此生有幸生华夏啊！