分享一个盘腿坐增加温暖的动作

分享昨晚参加读书会的一个收获：

盘腿坐的时候，两手握拳头，大拇指放在手心位置，包起来，然后两拳头放在膝盖位置。冥想或打坐的时候，采取这个动作，可以保护膝盖，可以驱寒。

今天早上做冥想时试了一下，身体感到温暖，过一会微微发热。不知道是什么原理，但感觉不错，分享出去。

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