2021-11-05

读《梦知道答案》有感

今晚收到了这本书，迫不及待地读了三分之一。为什么买这本书呢，前几天一直做噩梦，我意识到潜意识是来提醒我了。于是就买了这本书，希望去觉察下自己，曾经忽视了什么。书里提到了如何处理愤怒，关于情绪之前学习了很多，情绪可以被允许被接纳。今天有个新的点很有意思，试着去感受身体的变化，让自己带着好奇去连接内心，感受身体的感觉，先感受四肢，再感觉内心。试试这一种神奇的体验。

过去对于噩梦，我的限制性信念会去解读成不幸的事情要发生，然后自己会陷入极大的恐惧当中。但是自己要坚强，就把这种感觉压抑到了心理。通过读这本书发现，也许梦的提醒只是自己情绪的出口，或者提醒我们什么。

书中还提到了家排，家族系统的很多内容，期待自己慢慢去学习