自我修复机制

睡眠可以进行自我修复，匆匆地睡觉还是慢地睡觉，睡觉醒来两三次，还是深度睡眠？

睡觉当然不被打扰，不被他人打扰，不被自己打扰，自然而然地睡觉，放轻松地睡觉最好。

小毛病都可以尝试一下让自己睡上一觉，看看身体功能是否有所恢复？

看看自己的身体发生什么变化？

眼睛变得更加明亮了，头脑更加灵活了……

如果觉得身体有点状况，请让自己好好睡上一觉

如果觉得睡不了，失眠，那就尝试将自己心神收敛，打坐，站桩等等，甚至可以写字练字都可以尝试，你感觉放松下来的方式

累了，就随身体睡下，放下那些生而为人的事，找回丢掉的自己

爱你的慧玲

23.2.11