《精进》-每天精进一点点

这本书买了很久都没有看过，近期有空终于捡起来通读一遍。列举出新颖或者有启发的点来记录一下。

1.如何判断一件事是否值得去做？

可以从两个方面评估：

（1）这件事在当下将给我带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，可称为“收益值”。

（2）这项收益随时间衰减的速度，称为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续比较久。

对于不好判断高低收益值以及长短半衰期的，列举一下示例作为参考。

高收益值、长半衰期事件：找到真爱，学会一种有效的思维技巧，与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服，玩一下午游戏，以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

低收益值、长半衰期事件：练一小时书法，背诵三百首诗，读懂哲学著作的一个章节，多重复一组技能练习，认真回复一封友人的邮件。

低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架，漫无目的地刷微博，使用社交软件窥视陌生人的隐私。

由此可得出我们要尽量少做“短半衰期”的事件，即意味着收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被增加，就尽管去做；不要盯着那些“高大上”的事情，一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍可以去做。

这个理论对我来讲非常有用，有时候我们不知道一件事该做还是不该做，做了怕浪费时间，不做又怕后悔，现在有了这个评估，至少可以减少我们的犹豫，好好做一个评估再决定做不做。

2.当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，可以试试

(1)找出潜意识中的隐含假设

(2)识别隐含假设中的不合理性，进行校正

(3)形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试

需要摒弃的四种最普遍的隐含假设是：

@1.赛道假设，即认为人生就是一场漫长的比赛，比赛项目是设定好的，而获胜者寥寥无几。

@2.低关联假设，即认为人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联。

@3.僵固型心智：即会用一种固定的眼光看待自己的能力，其中很多人会认为自己的天赋不够，或者智商平平，于是在遇到一些挫折时就自怨自艾，失去继续努力的勇气。

@4.零和博弈，即在人与人的竞争中更倾向于从别人那里争夺利益，而很少去构想双赢的方案。

怎样获得新的思维框架呢？

@1.目标悬置，把你的目标停下来，放一放，悬置。

@2.能力嫁接，固然有一项能力有直接相关的任务类型与之对应，但与此同时，能力也是可以迁移的，它也可以在某些你尚未发现的领域有用武之地。当你处于才能无法发挥的境地时，试着寻找施展你既有能力的其他可能性，为你的能力找到新的适用空间。

@3.特性改造，管理学大师德鲁克认为，大多数的智力劳动者，对自己的工作都有一定的掌控权和自由度，工作并不完全是由组织分配和决定的，而是具有充分的弹性。当你认为你的工作枯燥无味时，你不妨考虑一下如何去“改造”你的工作，包括挑战你的时间和分配，优化你的工具，改善你和同事的关系，以及影响上级的想法和思路。而改造一个爱好的常见方法，是把对一件事情的“消费型兴趣”升级为“生产型兴趣”，形成“生产型兴趣”可以让你的热爱更加可持续，也是你把热爱变成事业的前提。

3.在做完一件事情后，我们应该怎么反思呢？

@1.信息

在做这件事时我利用了哪些信息？其中哪些信息是最关键的？这些信息是哪些渠道中得来的？哪些渠道被证明是很有价值的？我可能遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到？

@2.预期

在做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？我为什么会形成这样的预期？是什么造成了预期和事实之间的偏差？我的预期是否促进或者阻碍了事情的进程？今后应该如何管理自己的预期？

@3.结果

怎样描述这件事的结果？怎样评价这件事的结果？在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？这些指标是否需要改进？结果需要哪些改进?如何改进？

@4.进度

事情的进度合适吗，是太快了还是太慢了？是什么目标导致了这样的结果？当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预？效果如何？为什么效果理想或不理想？

@5.工具

在完成这件事情的过程中，我使用了哪些工具？哪些工具起到了重要的促进作用？哪些工具起到了阻碍作用？如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？

@6.情绪

在做事的过程中我的情绪状态是什么样的？是否出现过情绪失控的情况？是什么引发的？我是否有意识的调整自己的情绪？这期间使用了什么方法？是否需要改进？

@7.阻碍

在做事的过程中我遇到了哪些阻碍？其中最重大的阻碍是什么？我是如何应对这些障碍的？取得了什么效果？这些阻碍中哪些会长期存在？我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍？

@8.优势

在做事的过程中，我发挥了什么样的优势？是否有什么优势还没有利用和发挥的？在做事的过程中，我的主要收获有哪些？我的哪些知识和能力得到了提升？我可以向做同类事情的其他人学习什么？他们有哪些优势是我不具备的？

@9.缺憾

在做事的过程中，我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这样的遗憾？在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？

@10.意义

这件事对我来说最大的意义是什么？对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？这件事对周围人、对社会、对整个世界和对地球的意义分别是什么？我发现了哪些想不到的意义？

4.学习理念：你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于你能调用多少知识以及知识关联。

求知分为三个层级：信息、知识和技能。

知识操练的三种方法：

（1）写作式操练：写作是一种典型的知识构建活动，或者更准确地说，是一种对知识的重构活动。写作可以带来更深层的理解，还可以获得反馈。

（2）游戏式操练：即“思想实验”，就是构造一个现实中并不存在的假象情境，然后运用所学的知识，来设想事物在这个情境下的变化。在这样的操练中，思考者往往会得到比原先更深刻的洞见。

（3）设计式操练：即调用己有的知识，设计某一种解决方案，来解决某个特定的问题。

5.努力，是一种最需要学习的才能。

（1）没有突出的长板最危险，专注发展自己的优势才能。

（2）不做“差不多先生”，不苟且，把一件事情做到极致。

（3）高难度挑战，激发无限潜能，为自己的学习增加“必要难度”，构建个人的挑战阶梯。

（4）不痛苦的坚持到底，因为努力而热爱。

@1.放弃对“兴趣“的执念，不把“兴趣“作为做事的先决条件。

@2.提升“浸润”的深度，尽量让自己全身心投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。

@3.增加互动，变单向的信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。