我终于和委屈和平相处了（Z)

我终于和委屈和平相处了（Z)

最近在做的功课是关于“委屈”的觉察，动不动就感到委屈，觉得自己可怜是我的惯性模式，而且惯性非常大。

从人格特性来看我是讨好型的人，任何事情都以别人为先，生怕别人因为我的言行而感觉不好，我常常带着委屈为他人做贡献，有目的地求回报，而且回报的不是物质不是金钱，我要的回报是“你真是个善良又贤良淑德的女人”的赞美。

一旦我付出的好意没被看见委屈便如崩堤的大江河水涌出来，感觉自己已经做得超额的好，你还不回报我给我高大上的点评，你还觉得我不够好？隐藏深处是怨恨，怨恨对方有眼无珠。

讨好型＋脆弱的心任谁都不想靠近，表面上我和谁都聊得来，实际上用心链接的没有。

我也说不太清楚为什么运化了自己的委屈感后我“做好人”自然了许多。

上周白云山徒步下起了大雨，闺蜜和她儿子没带雨具。知道她俩没带雨具我有几分钟的抱怨：怎么可以不带雨具，注意事项里不是说得很清楚嘛，真是的！

我边把自己的雨具拿出来边调整情绪，想：我要不要把雨衣分给闺蜜？想到这里我自动定格了以前无数次为朋友闺蜜付出后自己的难受，每件小事里都计较着这闺蜜是不是视我为最重要？我献出的爱你有没有还我同等甚至更多？你感激我吗？

我以伟大的言行来索取好评，而并不是真的关心她们淋着雨会不舒服，尤其我干儿子第一次走这种路遇上大雨，又累又困。

价值感同样也不是等来的是自己主动去做去付出收获而来的，主动去创造自己的价值，并不是从别人口里获取价值。

最终我把我的雨衣留给闺蜜和她儿子，她们在原地等一等，我和可乐先往前走找到躲雨的地方。其实我穿的是快干衣服淋湿了也很快干，可乐有雨衣就可以了。事实上走到躲雨的地方我的衣服裤子鞋子都没怎么湿，很快就干了。

选择把雨衣留给闺蜜的一刻我非常坦然轻松，我是愿意这样做，互相帮助度过这场大雨。

至于以后闺蜜待我如何是她的事，我也不会再带着委屈去付出，开开心心给予，开开心心接受。