读《蛤蟆先生去看心理医生》

      许久不写字了，许久没看书了，这次又逼着自己看本书，也逼着自己留下点文字。

      蛤蟆是一个饶有个性的富二代，家境富裕，父母去世没有羁绊，喜欢冒险，喜欢独特，是人气王，有一天他却抑郁了。而致使他抑郁的事件没有我们意识里的重大突发事件，就是普通的日子流水般的度过后，有一天就支棱不起来了。于是他的朋友们想尽办法让他快乐，但是无论是安慰还是说教始终没有结果，最终他们送他去看心理医生，在11次与心理医生的交流中逐渐开始找回自我，与其说是找回自我，不如说是获得新生。

    蛤蟆痛苦的根源在于从小他就很渴望被爱，但是在童年时期获得父亲的批评多，母亲因为惧怕父亲也很少公然的拥抱他，所以他总是渴望做出什么来证明自己很好，也就是讨好型人格，同时因为老获得不了关注他又喜欢做一些出格的事情获得关注，当然最终形成了恶性循环，以致长大后他依然像一个孩子一样渴望被认可，同时他心里走极度不认可自己，觉得别人对他的笑是嘲笑，觉得自己做什么都是错的，同时遇到一个领导型人物的朋友他就感觉很惧怕，惧怕被认定为不好，就像当初父亲对他的认定一样。

    他处在极度自卑中，他一直在讨好型生活，但是有一天他发现自己的生活是被无止境的悲伤孤独包围，他便抑郁了。

      讲到这里的时候我都非常理解，从教书开始就意识到童年对于一个孩子的影响之大后，这类型的书很多，但是如何破解呢？童年不可能再重复一次，即使再重复一次也无法改变他人（父母）对待我们的方式。于是我们开始条件反射式的处理问题，就像小时候适应父母对待我们的方式一样。讨好或者逃避，隐藏自己所想。当然还有另一种可能长大了成了父母，用他们的方式去对待身边的人或者事对待自己。她们数落我们，我们就数落员工、学生、子女、爱人等等，甚至我们不数落他人只数落自己，苛责自己太笨！太傻！或者不值得被爱。

      童年会让我们长大后形成1.儿童自我2.父母自我

      但是这两种自我都是不健康的，一个是我们根据情绪做判断一个是受他人影响，模仿所得。我们还应该有一个成人自我，并且让成人自我强大起来。这样我们才会有理性的情绪，做出理性的判断，才能做自己。

      大概到了这里就有点难，因为谁都希望能够摆脱童年的不良影响让成人自我更加强大，但是如何做呢？我不知道……但我又好像知道。因为当我们明白理论后，我们就会经常审视自己的行为，审视我们的情绪，当我们在审视时我们就已经开始做判断了，这是儿童自我或者这是父母自我，而这不是真的我！当有了这样的意识后我们的成人自我自然开始成长，情绪对我们处理事情的影响会大大降低。也就是明白了道理其实就解决了问题，有了理论其实就相当于有了行动。

      这本书和我读《遇见未知的自己》有很多相通之处，心理学的书籍最后都让我们明白一个道理：外面没有别人！（心外无物）

      每一种感受都是一种自我选择，我们可以选择认为：我好，他不好！

                  我好，他也好！

                  我不好，他也不好！

                  我不好，他很好！

    但是我们只有选择我好，他也好！我们才能够更快乐，也就是承认自己接纳自己，承认别人，接纳别人这样我们才更容易快乐！就像玩游戏一般，做这样的选择是主观的，但是因为做这样的选择能让游戏更快乐，那就选择，无关乎对错！

      写到这里，就此！