多少压力是最佳（教练131）

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多少压力是最佳

今天和几位教练一起做新设计的减压主题盘测试，2个半小时，得到教练们非常棒的反馈，也让我对减压盘充满信心！

每个人对压力的感受是不一样的，同样的压力对每个人的影响也是不一样的，因为每个人就像不同的气球，容量是不一样的。

特别感恩三位教练敞开心扉参加本场推演，把自己真实的状态呈现出来，无论是压力过大的逆流状态，还是压力适中的平流状态。

在推演中彼此收获了很多减压方式，比如深呼吸、深懒腰、冥想、唱歌、跳舞、散步、微笑……惊奇发现压力也是有很多好处的！比如更有动力、开始审视自己、引发觉察带来改变、拥有更佳表现……

如果可以选择，你希望自己的表现状态是怎样的？对应的压力值你希望是多少？

如果你是一个气球，你希望自己充气到怎样是最佳？

感谢陈陈微笑、金容妃、雨融教练今天的陪伴与支持！

期待带孩子们来一场减压推演！