重启减脂

病了一个多星期，感冒头疼喉咙疼全身都疼，感觉人的状态很差，现在才算是缓过劲来但是还有点咽喉不适。同时，体重超过三位数了，出去中年，上有老下有小，心里慌得很，生怕出点什么事。

周六家里领导和老大去户外爬山去了，十几公里的路程领导不说轻易完成，起码也可以顺利到达，老大更不用说了，睡一觉第二天活蹦乱跳。

心中暗暗下决心，今天开始就要开始认真减脂，只为对自己，对家人更好。以前也减下来后，但是一个扭伤脚踝休息几个月马上就反弹回去了。运动肯定可以减肥，跑步也绝对有用，但是更多的问题还是在于饮食，作息习惯以及自己对生活的态度是否有所改变。