冬天来了，原来泡脚也是一门学问
2019-12-10 本文已影响0人
馒头大叔S
曾在知乎看到一个问题：人在什么最舒服？
我突然想到了能在一天奔波之后，好好洗个澡，再泡个脚，正是人生最幸福的时刻。
说到泡脚，千万不要觉得倒热水，然后把脚放进去就可以了，泡脚也是有学问的。
一，泡脚用品
1.袜子：泡脚后记得及时擦干足部的水分，然后穿上袜子，这样能防寒保暖，防止感冒
2.温水：泡脚后及时补充水分
二，泡脚基础六问
1.泡脚的水温都在38℃~43℃
2.每日临睡前15~20分钟为佳
3.在每天晚上9点左右泡脚最合适，不适宜饭后30分钟内泡脚
4.泡脚最好一天一次即可
三，春夏秋冬泡脚有讲究
1.春天泡脚，养肝祛湿邪
用丹参、当归泡脚促进血液循环
用菊花、连翘、金银花、板蓝根泡脚养肝防感冒
用盐泡脚祛湿邪防“脚气”
2.夏天泡脚重在祛暑湿
水温不宜过高，时间不宜过长（水温宜30～35℃，泡脚时间15分钟左右）
不用每天都泡脚，1周泡2～3次即可。
1周泡2～3次即可。
中药泡脚助力夏季养生泡脚的时候加入益气生津的中药（西洋参、黄芪等）
夏天暑热、湿气重，泡脚的时候加一些西瓜翠衣、荷叶、麦冬、薄荷、藿香等中药有利于防暑降暑
用茯苓、萆薢等泡脚有助于祛湿除热、养心安神
3.秋天泡脚，关建防燥
泡脚温度40摄氏度左右
玫瑰花，醋泡脚，艾叶
4.冬天泡脚，祛寒防冻疮
泡水量尽量多
用花椒，桂枝，生姜驱寒
看完之后，是不是觉得泡脚也是一门学问呢。
冬天来了，原来泡脚也是一门学问
