早起感想

早上醒来是被闹钟叫醒的，躺在床上听了十分钟的冥想晨起。

听着听着又睡着了，到了六点十七分才起，起来后伸了一个懒腰，先洗刷完毕，又厕所排便。

最近两天饮食控制的不好，吃面食太多了，昨天吃了太多的面食，今早打算喝杯蛋白粉，其它的不吃了。

多吃肉、多吃蔬菜，少吃精米精面，才能保持充沛的精力。