读书笔记4：接下来，就是等着见证奇迹的时候了

佐藤传《晨间日记的奇迹》

什么是日记？

日记，简单的说就是按照日子来做记录，记录一天的经历、记录一天的感受。这个记录是以“我”为中心，记录的是关于“我”发生及我关注的事情。

从小学我们就开始学写日记，那时写日记是老师布置的任务，写完后会被当作作业由老师批阅。后来，我们学会写日记了，老师不再作为作业批阅了，我们便不再做日记了。多年以后，我们无意间再次接触到日记时，才慢慢发现其实有些人一直都在写日记，比如《晨间日记的奇迹》的作者佐藤传2005年在写作本书时就“已经写了25年日记”，而且会慢慢发现一直写日记的人其实也不少，更会慢慢发现有不少人开始重新写日记了，并一直坚持着。这些坚持写日记的人在某些方面都做得很有起色，书中提到“在欧洲，有社会地位的成功人士，不分性别都有写日记的习惯”。

为什么要写日记？

当写日记不再是老师布置的作业，人们为什么还要写日记呢？

这个问题的答案可能千差万别，但在作者看来有一个共性的理由，那就是人们从关注别人逐渐转移到关注自己，将投向外部的眼光逐渐投向了自己。通过日记把自己每天的生活记录下来，是自己对自己的一个检视，既能让我们自省过失，又能累记智慧灵感，集腋成裘。

为何写晨间日记？

《晨间日记的奇迹》一书，简单来说，就是告诉读者要在早晨写日记。读本书之前，我已将九宫格日记作为2018年的新年计划，并计划在早上完成。我在读完本书之后发现，自己对晨间日记的理解与作者不谋而合。晨间日记其实承载着两个方面的作用，一是记录昨天，二是计划今天。昨天已过，今天早上来检视昨天再好不过；今天才刚刚开始，在早上花点时间作今天的安排，不无必要。

在我的九宫格日记栏里，专门设计了”日计划清单”栏。因此，与作者观点稍有不同的是，我的明天计划不全是放在明天的早上来写，而是根据今天的实际情况，实时做计划清单事项，防止今天事情繁多而在明天忘记就清单事项列项。

如何写日记？

晨间日记的奇迹在于长时间的坚持去写，三天打鱼两天晒网当然就不会有奇迹了。怎样才能养成写晨间日记的习惯并一以贯之？作者给出三大原则：“早上写日记不要超过3分钟”、“先决定写日记的地点”、“只写一个字也没关系”。

这三个原则涉及到写日记的时间、地点和内容三个方面。

写日记的起始时间是在早上，但这个过程不要太长，按照分类来写，花上3分钟就好。如果想写的内容比较多，写下来不止3分钟，那就通过提纲简记，然后在时间充裕的时候再来补写。“只要能在3分钟内完成，就可能变成习惯。如果要花更多时间的话，除非有很大的动力，否则很难成习惯。”

写日记的地点应该定下来。随处可写，也就是无处可写。不要在写日记之前来花时间犹豫地方，这样可能导致兴致全无。让地点固定下来，也就不会让自己在选地点这件事情上耗费时间和精力。这个固定的地点，最好是一个能让人静下心来的地方，比如书房。清晨，不假思索地步入书房，按部就班，就待一气呵成。

在内容上面，如果无事可写，只写一个字也没有关系。关键在于写了。我在自己设计的九宫格栏目里，虽然有些栏目一字未写，但其他栏目会填写内容，所以每天都会有记录。

我们不难发现，作者给出的这三个原则，是在给没有日记习惯的人培养日记习惯。任何一个习惯的养成，都在于长时间的坚持和重复，而这三个原则正是让人在不经意间完成日记，不至于内心产生包袱而抵触。毕竟晨间日记的奇迹，是在坚持以后。接下来，就是等着见证奇迹的时候了……