我的目标执行计划

2022年要做成的几件事：

1、读书39本，这是下限
2、坚持搬运视频，至少300个
3、Vpn应用上线，Mac和iPhone版
4、学英语：百词斩背单词。看电影100遍，练习听力
5、锻炼身体，至少每周3次有氧，慢跑或游泳或跳操
6、软考证书，5-27考试，必须拿下。
7、坚持每天冥想5分钟。

为什么要做这些事情？

读万卷书，行万里路。做一个自由的人，财富自由，精神自由，博学的人。

为了自己的终极梦想，所以要一点一点的努力，一点一点的前进，不要怕慢，人生就是一场旅途，终点很美，但过程更值得回忆。

时间对每一个人都是公平的，除去维持生活的必须时间，我们留给梦想的时间，并不是特别多，因此，更需要在有限的时间，为梦想努力了。

保证目标顺利完成的策略？

1、坚持写晨间日记，每日回顾目标，反思昨日，利用自控力科学的我不要、我想要、我要做的办法，去除每日阻碍执行目标的障碍。

2、坚持每日反思5分钟，训练理智脑，增强自控力。

3、半个月休息1天或2天，休息时，就心无目标的奖励自己，把自己交给情绪脑，怎么爽怎么来😄。如鲁迅所言：学就专心学，玩就痛快玩。

4、即使偶尔放纵了自己，也不要自责，毕竟战胜本性是极其困难的，要每天都当做是目标开始的第一天。

5、记录时间，使用改版的晨记Pro统计目标时间。

6、每月最后一个周末反思一次目标执行情况。形成总结文章。