Rain的成长日记：4P法改变内向者的人生（24）

4P法改变你的人生

• 第一步：准备（Preparation）
  准备工作会给你带来应对任何突发状况的信心。
• 第二步：展示（Presence）
  你在当下如何定位自己，这一步能够让别人知道你是参与其中的。
• 第三步：推动（Push）
  你要推出自己的舒适区，推动自己战胜恐惧是你提高和巩固的最佳方法。
• 第四步：练习（Practice）
  利用每一次机会来练习新的行为方式。

今天晚上整理了 《内向者沟通圣经》这本书的一些简要内容 —— 读书笔记