罗汉果的养生功效

1生津止渴

平时用它泡水喝能清咽利喉，促进唾液分泌，缓解口干、咽干等不适症状。

2清热润肺

罗汉果能缓解肺热肺燥，也能减少暑热症状发生。对咳嗽气喘、痰黏以及干咳无痰等症状也有预防与缓解作用。

3润肠通便

罗汉果有清热泻下的功效，能润肠通便，对肠燥便秘有很好的缓解作用。

罗汉果的泡水方法

1.罗汉果泡水时要稍微敲一敲，因为罗汉果外面有硬壳，直接泡没有作用，要把壳敲碎再浸泡。

2.敲破壳的罗汉果放在干净玻璃杯中，冲入80℃左右的水，盖好杯子盖浸泡5~10分钟后才能饮用。

3.由于罗汉果偏寒凉，长期用它泡水喝可能导致腹痛和腹泻等不适症状，脾胃虚寒者尤其不适宜，身体健康的人群也不宜长期饮用。