能量低时如何破

内心反复默念 我能行 我可以。这样可以清空自己的杂念。让自己别想那些乱七八糟的东西。

仔细想想生气的原因是什么，内心忧伤的原因是什么。客观事件+主观判断 才会造成你此刻的情绪。所以仔细分辨是哪一步造成了你的情绪

千万别自我否定，千万自信。给自己一百个相信自己的理由。感恩生命，感恩爱自己的人们

一定要阅读，必须要阅读，读书能解决所有问题。此外当你深入有主题的阅读，必定会形成某种思维方式的突破。建议写写文章，写文章可以促进我思考，还能让我有创作的快乐

一定要低调，一定要内敛，不要在他人身上寻找自我存在感，这会让人对你产生嫉妒和恨。即便在职场需要表现自己，也尽量保持低调。因为高调，只会影响你的情绪，阻滞你的成长，造成不必要的内耗

在你能量低的时候，全方面只关注自己，一颗宁静而快乐的心才是最重要的，永远都别委屈自己。

任何事先取悦自己，什么事都不如自己开心最重要。

人这一生只能靠自己，没有人会拯救你，但你自己能活成一支队伍。出外从不靠朋友，而是靠自己