恰到好处的认知，不断的调整，适时运动，让生活忙起来，才能让45-

45-55这个年龄段如果不去运动，不调整情绪，基本是就是怨妇一个。

成天家里家外傻傻小事拎不清，一点小事能让你激动骂该，对老伴孩子忍不住情绪大喊，自己气的浑身颤抖，恨不得他们全部都滚蛋，自己一个人最好。

有没有过这一刻，你歇斯底里，世界已失去颜色，你对生活没有任何向往，浑浑噩噩的活着只有呼吸，你的精神世界是空无的。

好在通过看书，学习，让你懂得生活只与自己有关，良好的心态才能制造快乐自己。

你懂得了运动带来的改变，你神采奕奕，于是每天写字看书充盈内心，运动跑步强化内心，释放烦躁，和友人适时取长补短让自己不断成长。

运动带来的正向循环让生活越来越美好。

这个年龄段心情总是有波动，抑郁烦躁，看人不顺眼，多疑，焦虑，容易和她人口角，孤独寂寥。

恰到好处的认知，不断的调整，适时运动，让生活忙起来，才能让45-55岁女人在快乐之路上越走越远。