生酮饮食常见问题

1、低碳水饮食能长久吗？应该长期执行。

2、吃多少肉才合适？放开吃，肉里营养配比天然就是最合理的，人类就是吃肉才进化成今天这个样子的。

3、不吃蔬菜、水果会缺乏维生素吗？不会，爱斯基摩人就吃不到蔬菜水果，一年到头吃海豹。吃糖越多，维生素的需求就越多。反之需要的维生素就越少。况且肉、内脏的维生素更丰富。

4、不喝牛奶、不喝牛奶、不喝牛奶。不仅含糖，还有乳糖不耐受的问题。

5、不吃糖、不吃糖、不吃糖。糖化会破坏所有细胞的正常功能，还会导致皮肤老化、身体发炎、血管堵塞，增加几乎所有慢性疾病的风险。

6、肉太贵？跟我挖矿。