23点早睡实验①⑨

习惯晚睡的人，有100种不能早睡的理由！

今天是早睡计划记录的第19天，也是开始记录早睡计划的第30天。

实际上昨天日更失败，发现自己最近彻底进入摆烂状态，因为外面的安排实在太满了，写作如果想要完成，就得占用晚上休息时间。而昨晚因为一些原因，手机一直在他人手里处理其它事，我在一旁辅助。待一切结束之时，已经过了24点。想想如此的话，为了完成任务而写，内容比然毫无营养，不仅消耗了时间，也没有太大的意义。于是就睡了。

今日依然是白天都在外面忙忙叨叨，22点开始沉下心来写作。这里反思一下，确实是需要把这件事放在一天之首。就近期而言，确实是外面的安排太满太满了，以至于自己实际上每天都在疲累状态。休息的时候只想躺着，并且感觉气力不足，身体虚弱。会完全忘记写作这件事情。

而且因为中秋节假日期间出行中的一天，断掉了东华禅动功的练习，导致这个习惯在回来之后，每天早晨都想不起来了。

由此有些感慨：生活中，如果无意识的随波逐流，时间必然会被越来越多的外在原因拉扯到没有自我的空间和时间，而如果目标明确，每日锚定在对自己最重要的事情上，也许那些时间和空间自然会为此而让步，并且会发现一切愿望都会被支持。

明天就是持续两个月的YG行动的团体活动和任务期的最后一天——毕业典礼。近期的重任总算暂时告一段落，我也决定暂时不再新增外在活动的参与和安排。除了这个活动延续下来的职业调查。

所以，接下来调整两件事：①减少一切外在安排；②写作在白天，最好是早晨完成+东华禅动功的练习；③晚上9点半后，做睡前准备，10点后停止一切脑力思考。

我是妍妍，一个在持续实践早睡计划并记录的地球人，祝我成功～