秋分～946

这是一年中之中最“平衡”的时节昼夜均寒属平，凫雁去秋意浓。

一场秋雨一场寒，秋分之后，凉燥主气。白露秋分夜，一夜冷一夜。要注意加强自我保健，及时添加衣服。

秋季养生，以“收”为主。建议早卧以顺应阳气之收！早起使肺气得以舒展，中午最好能睡上“子午觉”可保持精力充沛减轻“秋乏”也就是秋养肺，在这期间吃点梨熬水喝，还可以取红糖，生姜，红茶适量煮茶饮用，不仅暖身去寒还能防治感冒哟！

一年之初的祈愿，终于长成最美的模样，让您我一起于收获里感恩，在余生中前行，不负好时光！