接纳不同阶段的自己

      今天和朋友聊天中。觉察到她的一些模式，比如总是在担心丈夫和孩子，而且这种状态已经持续很长时间了，在就是感觉她活的好像很表层，有些隔离的状态，不仅和实际生活断层，就是和她真实的自己也是有距离的，我看到一位不接纳自己认为自己多余，十分讨厌自己的一个人，她的心里没有太多的力量，引导她对自己说我接纳你是不完美的，我同意你是多余的，我看到你了，我会一直陪着你，你不会那么孤单了。她心里感觉踏实了不少，感觉到她对爱的渴求，虽然这样她又分出了很多爱，自己基本上都空了，她太顾及别人了，没有了自己。让她告诉自己从今天开始我要重视自己的感受，我的感受很重要，我是珍贵的，我是美好的，我是生活在爱中的，我也有爱。这种状况可能和她幼年没有在父母身边生活有关，和母亲的链接一直没有连接上，对爱非常渴望，内在缺乏安全感，这也许是她总是不断担心自己老公孩子的一个原因。引导她看向那个幼小的自己，那个孤单，无助的站在村外大槐树下，穿着碎花棉衣，扎着小辫的小女孩。羡慕看着别的小孩躺在爸爸妈妈怀中撒娇的小女孩，看到那个要生病确虚弱的喊不出来要喝水的小女孩，看到那个怯生生回到父母身边的小女孩，看到为了不惹脾气暴躁的母亲生气不敢说出自己需求，不会表达自己喜怒哀乐情绪的小女孩，看到那个在母亲严格要求下一定要考取班级第一名的小女孩，看到那个父母偏心妹妹心里委屈的小女孩，看到那个想回到姥姥身边去不知道怎么回去在街上游荡徘徊的小女孩……上去抱抱她告诉她你已经长大了，你永远不会离开她，你有力量来保护她爱护她陪伴她了。