提升生活质量从记录开始

理想生活的样子之美食。

早餐一定要有酸奶，水果，煎鸡蛋一枚，稀饭。

每天能吃到不同的粥。

周一红豆粥。

周二小米粥。

周三碎玉米粥。

周四绿豆粥。

周五皮蛋瘦肉粥。

周六银耳莲子百合粥

周日八宝粥。

每天能吃到不同的水果。或者水果汁。

周一苹果。

周二芒果。

周三猕猴桃。

周四香蕉。

周五葡萄

水果也是本着吃当季的原则。

中餐一定要吃米饭。工作日每天吃不同的盖浇饭。本着不浪费的原则。

周一酸辣土豆丝盖浇饭

周二西红柿炒鸡蛋盖浇饭

周三豌豆腊肠盖浇饭。

周四青椒肉丝盖浇饭。

周五肉末茄子盖浇饭。

晚餐，一杯酸奶，一小碟蔬菜。

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土豆丝盖浇饭。

提升生活质量从记录开始

下面是白菜。

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喜欢香甜味的沙拉酱。

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鮰鱼汤面，什么都没放，原汁原味，作为一个不爱吃面的人，真心觉得原味好吃。

提升生活质量从记录开始

时令菜，当时是蒸着吃的，下次尝试炒鸡蛋炒韭菜。