坚持，也可以养成一种习惯

犹记得，在我初中的时候，我们的语文老师说，能够读完，读懂红楼梦，那么你的中考就不用愁了，那时候的我，满怀信心的去图书馆借了红楼梦来看，借了一个半个月，却没看完四分之一，然后就不看了，因为坚持不下去……

我们总是在选择和放弃中徘徊，是因为我们缺少坚持！

坚持，其实也是一个我们自己能养成的习惯。

要养成坚持的喜欢，需要30天，要经历3个阶段：

反抗期(马上想要放弃)

不稳定期(被预定事项或他人影响)

倦怠期(逐渐感到厌烦)

我们需要度过这三个阶段，那么，坚持，它就是你的习惯！

坚持，也可以养成一种习惯

然而，我们应该怎么度过这三个阶段呢？

面对阶段一反抗期，我们必须遵守三个原则：

1、锁定一项习惯

2、坚持有效的行动

3、不要太在意结果

面对阶段二不稳定期，因为比较容易受干扰，我们可以通过行动模式化，设定例外规则，设定持续开关这三项对策克服它！

面对阶段三倦怠期，我们可以通过在其过程中添加一些变化，或者计划培养下一个阶段的方法来克服它！

人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动！