我爱我自己 回归我自己 嘻

看到宝子总是玩游戏

我好气好烦好怨老公

火纷纷半天了我

嗯

我回归自己

身体反应：心里堵憋屈 嘴巴紧不想说 脸紧

想法：都怪老公一直与我观念不同

一直允许孩子玩游戏，一直给换手机平板设备

都怪老公不陪孩子玩别的

都怪他不听我的不按我的引导孩子

我好无力 我一个人转变不了这个坏习惯

回应行为：板脸，与老公冷战不想说话，与孩子火纷纷就想对他恶狠狠

葵花宝典：

老公不陪孩子玩别的，这是真的吗？

不是。老公也带孩子看电影，玩象棋，玩牌，旅游

老公一直允许孩子玩游戏，这是真的吗？

不是。老公给限定了游戏时间

老公一直与我观念不同，这是真的吗？

不是，他也在松弛，也在柔软，也在移动

嗯

我爱我自己

我想做一个好妈妈

我想做一个把孩子带向精神丰富的领域

但是我做不到 我没有做到

嗯

我想让孩子老公和我一样，我才感到安全

我看到孩子总是玩手机 我感到无力

感到自己做的不好，无能

这是真的吗？

不是，从泥泞中一直都在前行着

嗯 已经走过了最艰难的阶段

家里的氛围在松弛 三只小熊身体状况都在好

嗯 真的移动了很多很多  嗯 发我自己小花

我欣赏自己

我欣赏我自己一次次回归自己

嗯 我爱我自己

我爱 我自己

问题来了

真好 问题 是移动的机会

换个模式 走新路

之前 我会不说话 板脸与老公冷战 找茬吼孩子

今天 当我回归自己

我选择 在我们三只小熊群里 真实的表达了自己

我赞叹我的移动 我赞叹自己走新路

我真实的表达着自己的感受 焦灼 挫败 心疼 爱

我自己的心❤松弛

我发现

我没有认为自己是对的

我没有把自己认为对的强加给他两

我没有把自己摆在高的位置

我是那样真实 柔软 平和 平等着 表达着

我发出邀请

三只小熊一起共同来创造

哈

我感到 好松弛

让我们 一起

而不是 你们应该

我好赞叹这个柔软真实敞开的自己

我好欣赏这个心中有爱的自己

我好爱这个 看到问题 回归自己的自己

嗯

好爱我自己

嘻

是的

生活 不会 没有问题

带着觉知 去看

我们在怎样回应问题

选择不同 状态不同

我们都是自由的

我们都是有选择的

嘻

开心

好好睡

抱自己

紧紧

嘻

今天

练习中

当放下头脑

便

汹涌了眼泪

哈

原来

是这样

晚安

嘻