2018-11-04 䞍觅的周检视

开始写周检视的第27周

周检视好习惯打卡统计图：

【好习惯检视】

A. 6点前早起-最近几周稳定在5-6天

B. 11点前早睡-最近两周早睡明显下降。            

睡前刷剧导致晚睡。改善行动：坚持睡前冥想的好习惯。

C. 青蛙 - 增加了两项新的学习内容-微信管理和奥南朵静心冥想，安排的青蛙强度较大

D. 运动 - 本周跑步1次

1. 日历（本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？）

顺利完成工作会议及易效能线上学习，组织召开A大组会议

2. 清单（本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项？）

- 添加周期性打卡学习到嘀嗒清单，优先安排为当日青蛙 

3. 幸福时光（幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?）

与熊哥的台北人文艺术之旅-这已经是我第五次来台湾旅游了，这次除了保留项目--参观故宫博物院，还静心策划了寻访民国大师故居的行程。

4. 巅峰体验（本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？）

学习：书法课程开始偏旁部首的练习

效能:初步掌握了印象笔记。完成印象笔记的目录搭建，完成20讲入门及进阶攻略。

5. 月度成果（未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？）

2018四季度目标:

效能：6点前早起（11点前早睡）

健康：四季度跑步180公里（完成41公里）

事业：完成并购项目

学习：楷书笔画偏旁字帖50课（完成33课）

学习：每月读一本书（10月已阅8本）

6. 高能要事（本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？）

本周的番茄完成23个，旅行和出差较多有3天。早起的时间非常宝贵，没有干扰，要充分利用。