听【1686-1.2小组第12次小组会议】 感悟

1686-1.2小组联合举行第12次会议

没有记录就没有发生。回想起刚开始听易效能时间管理会议的时候，每次听后，只要有时间就会记录下来自己的感想，不然会很快忘记。

本次小组会议由文艳主持，秀喜做时间大臣和记录大臣。发现没有安排好时间大臣，上周有小伙伴报名的，忘记了。这也说明及时记录的重要性。

在分享阶段，我结合上周的个人感受最深的地方，不够自信，在205期复训的践行过程中，小伙伴提出微信图片更换回自己的头像，我觉得自己拍的照片不好看，而不敢更换，让死党雪梅姐察觉到我不够自信，同时她分享了个人经历，使我懂得要从自己小时候的家庭成长环境开始记录，找到根源。186 2.0爱上愿意进步的自己，我给自己提出了主题，如何爱上自己？在平时的文字，分享当中持续记录自己积极，阳光的一面。

同时和大家分享了弱链接的例子，如搭滴滴顺风车，和司机，及司机的老婆一起交流亲子关系，通过加入易效能听教练分享的案例，以及其他小伙伴的分享，让我们开阔了眼界，可以接上这个话题，父母给孩子树立榜样的力量，将美好的习惯影响孩子，在家庭相处中手机断网，全身心陪伴家人，同时和家人分享和交流个人工作和学习的经历，这种氛围会浅移默化的影响到孩子。在和别人分享的过程中察觉到自己讲的话题多，敢于去分享，和别人产生共鸣，会让自己心情变好，更有自信。

士庆回顾了2.0的践行，通过详细的数据记录了自己的三个目标，晨间日记持续的打卡，使用番茄钟吃青蛙，特别是使用番茄钟吃青蛙这点给我印象深刻。在参加205期时间管理一阶复训的过程中，他早起后拧上25分钟的番茄钟倒计时，专注做一件事，如读英语，阅读。且懂得把大的项目分解成为许多小小的可执行的事。

反观自己在践行易效能中，番茄钟总是没用，同一时间总想做很多事，结果效率反而不高，期待自己还能重新使用番茄钟的当时提高效率。

坤英在小组会议对比了1.0，2.0的践行，在1.0的时候投入时间参与小组会议，参与角色，成长是很快的，2.0的践行过程中，由于工作，很少参与，逐渐的缺少了和大家的联系，反而成长没有那么快了，期待在3.0的践行中更多的参与；同时她分享了自己阅读经典文学，如《道德经》 ，改变了她对人际关系的看法，以前喜欢一个事物/人，就非常喜欢，积极主动接触，不喜欢的人或者事物就尽量不接触，贴标签，现在更加懂得了接纳它原本的样子。每个人，或者出现在自己生活中的事物，都会教会我们一些东西，让我们获得成长。就像我们不仅需要朋友，有时也需要对手。如果舍弃掉，放弃，就意味着把这些让自己成长的东西丢掉了。

我个人感觉到阅读《 道德经》 ，增长了她个人的阅历，从另外一个纬度和视角来审视她自己的生活和工作，提升了思想觉悟，可以更好的包容自己和这个世界，这会让她更坦然的活在当下。

魏香阅读了朗读者中的一篇文章，其中有个观点影响了我，也许我们自己的外貌，身材，物质财富不如别人好，但也要感谢上天给了我们最好的品格，接纳自己的一切。

我觉得平时生活中接纳很重要，接纳真实的自己，特别是能够接纳自己的不足，我时常把焦点放在别人的优势上，对比个人的不足，这是会让自己产生焦虑，不安的情绪。我时常把目标放在过高的位置，产生的心理落差就很大。在冥想的时候可以做到接纳，希望自己以后在生活中，情感世界中能够接纳不完美的自己，从内心接纳自己。

本次会议主题分享是成宏分享的写作，成宏在初中时就开始写起了日记，并且在后来不断去全国各地旅行，把旅行的经历，人生经历通过日记的方式写出来，后续他还有给自己的爷爷写十五件故事。

在主题分享过程中，由开始的铺垫，到这个过程中和大家互动，问大家写作输出的目的是什么让大家明确意义，后面简单讲了如何写作，首先烂开始，加入群体部落书写，写两点。

在后续提问环节中，秀喜提出如何让自己的晨间日记，写作水平有一个升华，打破了我写晨间日记的思考，没有想到还有这样的观点，升华写作，可以让别人更有共鸣和影响。晨间日记的记录，是一个搜集材料的过程，如能通过整理，会更好，如像有名的作家写历史故事，用平实的白话文来写，又不是平铺直叙。

我听后引用了中学老师提到“我手写我心”，心里怎么想就这么写，真情实感，随着个人的阅历，经历的增加，一个人的写作思路可能不会变，但是一个人思想的成熟是可以感受出来的，对问题的看法会更有深度。

最后我们提到了分享，把自己写的东西分享出去，会让别人更加认识你，了解你，分享出去会得到别人的评论，认可，甚至好的建议，产生思维的碰撞，完善自己的不足。别人很有可能有同样的经历，教训，可以给自己回应。

坤英最后提出，要学习和借鉴军军组的经验，整个小组践行过程中维持高能量，到底是什么原因可以做到？可否邀请过来给我们互动？

同时提出明确意义很重要，为什么要走3.0，想要拿到什么样的结果？让大家都参与进来讨论，交流很有必要。