2018-07-05

觉察日记

1.事件:  在咨询师课程中，当助教团长。体会和经验。程远提出对金钱班不感兴趣。

2.感受：困倦、平静、喜悦、接纳、失望

3.思维：当助教不容易，付出很多，有点辛苦。理解他人现在可能经济困难，复制导师非常辛苦，所以才说钱不容易挣。理解和尊重他人想法。

4.期待：

别人对自己的期待：理解、接纳。

自己对自己的期待：接纳 认同他人

自己对别人的期待：一起前行

5.我的反应和应对:一致性表达

6.我的模式：接纳、理解，沟通

7.我的深层需要：无条件接纳

8.我可以做些什么来满足我的深层需要: 允许一切发生。

9.生命力：向上 中等

三禅

食禅: 在课程中，觉知减少了

呼吸禅：当助教，不能在课程中定下来

行禅:  边走边困