肘俯卧撑9个

楠天下的太阳花/原创

每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-20。

今天本来技穷，不知道做什么花样俯卧撑。

我开始践行习惯的「第一性原理」——行动。先把垫子铺开，把人放到垫子上再说。

昨天尝试过反手俯卧撑，结果，手撑不下去。哎哟，这纯粹搞笑自己。

今天，我趴在垫子上，动了两下，突然就做出一个新花样儿。

肘掌俯卧撑。

世界绝无仅有。怎么做？

俯卧撑着，然后，肘落垫子上，这个时候，有种猛然落地的感觉；然后，肘使劲向上挺，直板撑起全身。

然后，做第二个，三个……

持续做了9个，有点气喘的赶脚。停止。

哇噻，给自己一个大大的赞。这个动作全独创，没有任何图片。

今日完毕。

健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。

我爱俯卧撑，我爱傍晚，我爱习惯。

我也爱每天看我健身习惯的您！

PS：

「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。

第1天，上斜宽距俯卧撑9个。

第2天，心形俯卧撑2个。

第3天，宽距俯卧撑6个。

第4天，下斜俯卧撑8个。

第5天，标准俯卧撑25个。

第6天，窄距俯卧撑2个。

第7天，拳头俯卧撑10个。

第8天，五指俯卧撑5个。

第9天，跪姿俯卧撑52个。

第10天，单手俯卧撑4个。

第11天，俯冲俯卧撑3个。

第12天，小凳单手俯卧撑5个。

第13天，俯卧前撑5个。

第14天，五指靠墙斜撑108个。

第15天，空中击掌俯卧撑6个。

第16天，俯卧后撑12个。

第17天，双手交叉俯卧撑9个。

第18天，扑跳俯卧撑8个。

第19天，左右移动式俯卧撑12个。

第20天，肘俯卧撑9个。