居家与孩子近视

2020年上半年很多人都开始了隔离之旅，女儿当时双眼视力都非常好，我也一直很注重对她牙齿和眼睛的护理，这两个器官可千万不能出事儿，但是当时她的英语课程从线下改成了线上课，线下的四个小时有时有晌的没有问题，改成线上的四个小时对眼睛的伤害不是一星半点，我家当时没有平板更没有投影，就是用手机屏幕看，没多久女儿就近视了，我这个后悔啊。

我一直以为近视的主要原因是近距离看电子产品或者看电视，如果不看手机肯定就不可能近视，但是最近一个消息却打破了我的这个认知。原因是新疆最近静默了很久，我有个朋友在那边，我会时常关心一下她的情况，当然也会把我女儿的近视原因跟她说，希望她能引我为戒，听说她女儿学校没有网课、也没有什么网上课外班甚至连手机都不给孩子看，我这就放心了很多，可是让人意想不到的是，她女儿还是因为在家静默视力下降，近视眼了。

这到底是怎么回事？我对这件事情也是非常好奇，原则上我专门提醒了朋友，她应该会很注意，孩子又没有网课，怎么会近视呢？她去医院给孩子看眼睛，回来给我转达了医生的解释，我觉得有道理，这也算是医学常识，我们普通的父母还真是不懂，这里给家长们分享一下。

原来孩子不一定非要看电子产品，只要长期在室内呆着就很容易近视，新疆这次静默也是直接导致了大量孩子近视，眼科医生说在解封之后他的病人增加了好几倍。这个原理是什么呢，原来近视是因为眼球的形状发生改变，导致晶状体在聚焦远处物体反射的光线时，无法正确聚焦在视网膜上，而聚焦在视网膜的前方引起的。近视引起的原因大部分是因为长时间近距离看电子产品，这种近距离活动下睫状肌长期处于紧张、痉挛的状态，这就会导致眼轴变长从而看不清远处的东西。

但是即使不看电子产品，长期的室内活动也会导致儿童的近视眼，因为眼睛看远看近的调节，是睫状肌通过牵拉晶状体实现的，这就像能够自动拉伸的望远镜或者照相机一样，从看远处到看近处，眼球自动会有个缩伸，看远处的时候因为从远处来的光线近似是平行的，眼睛要看清楚远处的景物，就必须放松晶状体，所以就可以放松眼球了，看近处就正好相反，眼球是紧张的状态，所以看远处多久都没问题，看近处时间久了就会觉得眼睛疼。

所以如果在家呆着，即使不看手机不看电视，先不说除了睡觉以外总得干点什么，例如看书、写字、下棋、玩积木，都属于近距离用眼，就算是什么也不干，房间的大小也就那么大，孩子的视野也就那么大，从这堵墙到那堵墙的距离，室内的所有物件都属于近距离，眼睛一直处于看近处的状态，眼球就一直是紧张的状态，只有看远处才能放松眼球，而家长们很难想到无缘无故让孩子站在窗前向外面看，这才导致了很多孩子的近视，而成人身体不再生长、眼球长度也基本上固定了，一般眼睛的变化情况就不会像孩子那样明显。

一旦孩子近视眼了，随着年龄的增加度数会自然加深，因为身体在长大，眼球属于身体的一部分，也在长大，就算后期护眼做得很好，度数也会加深，所以很多家长会给孩子做人工干预，给孩子戴ok镜或者吃叶黄素护眼，期待能够维持住现有度数。我也听说过有孩子本来已经双眼近视200多度，跟着父母出国一年多，由于国外的学习相对轻松，户外活动比较多，还可以长期看见相对空旷的绿地，回国后视力恢复了正常。

不管怎么样，保护眼睛很重要的一点就是远眺，这也是为什么经常在户外的孩子视力都特别好，因为他们的眼球始终是放松状态，而孩子即使不是在长期居家，家长也要提醒孩子学习一会就站到窗前看看远处、最好能看看远处的绿色，调节一下眼球长度，让眼睛休息一会。