继续坚持（11.09-11.15）

11月份写了第一篇周记，这是第二篇，本来又想不写了，但是还是督促自己要写下去，写周记可以让自己静下心来，反思一周，我觉得我还是需要这个工具帮助自己反思。

一周反思

开车上班的不足

从9月开始，自己每天开车上班，好处就是比较自由，不受限制，太晚回家也不用担心交通问题，但是随之而来的问题也有，最大的问题就是发现自己变得更加浮躁了，没有时间读书，以前坐公司的交通车，每天在车上2-3小时，会读书，听书。感觉日子过的很充实。但是现在，只能听书，另外由于有时候要开导航以及要专注开车，听书很受影响，听书效果也不是很好。发现这段时间又开始放飞自我，又开始浮躁起来。但是细想一下，真的是因为开车影响读书，好像又不是，开车另外一方面其实也帮我节约了时间啊，比如早上我可以不用那么早上班，晚上我也不用那么晚回家，我节省的出来的时间我都干嘛了呢，我都浪费在睡觉以及看综艺了，所以问题不是出在开车上，而是我的时间没有规划好，没有好好利用我的时间。所以接下来要安排好自己的时间，早上时间可以安排看书、冥想。晚上除了运动外，其他时间不可以看电视，晚上也可以跟孩子一起看半小时的书。或者听书。从这周开始执行

一份被领导打回三次的盖章申请书

上周因为一份测试报告的盖章申请，被总裁打回来了，要求项目公司给意见，后来项目给了意见，但是总经理没有签名，总裁又打回来了，第三次，因为盖章内容与评估意见不一致，所有又提出要修改。虽然是一件小事，但是折腾了这么久，领导为哈要折腾你呢。给我的反思有几点，一是要总裁签名的文件，最好自己亲自与领导沟通，不要只是安排下面的人，一是有些东西解释不清，另外一方面是尊重；二是给领导的东西要写清楚，不要内容之间存在矛盾之处，或者模棱两可的东西；三是给领导的东西，如果涉及到多部门的沟通，要先进行沟通，并且这个沟通让领导能知道（通过书面文字或者口头告知等），不要产生误解。

跟家公家婆的关系的反思

昨天无意之间看了老公与他妈妈的微信聊天记录，得知家婆认为我跟他儿子一样，东西随意乱扔，家里搞的乱七八糟。当时火冒三丈，很想马上去找家婆理论一番。幸好当时女儿拦住，说要给她一个安静的学习环境，老公也说，你还想不想让他们接女儿。所以放弃了给她发微信的冲动。后来细想一下，为啥家婆会对我有这么大偏见呢，她认为家里搞的乱七八糟，你读了那么多书，有什么用？虽然我也知道家里搞的整洁一点，住的也舒服多了，但是有时候真的不想动了，乱了几天，但是我缓过来了，我也回去收拾的。难道就为了保持家里天天干干净净，其他什么事情都不用做了，不用去赚钱，不用去读书？后来静下来来想想，反思如下：1.我为啥要跟他们一起农村老头老太太来计较这些，他们的认知一定准确吗？我为啥要那么在意他们的看法，感觉自己又被人影响了，被人牵鼻子了。2.明白了他们的认知有限，我没必要跟他们计较，这样他们更开心，发现自己的存在感更强了，所以没必要生气，他们提出的问题，我尽可能去改进，比如自己真的没有精力做，那就外包，找钟点工来做。不要把自己搞的太累。一举两得，本来我也喜欢生活环境清清爽爽的。3.是否我的公开象限还不够放开，他们对我还不了解，以致产生太多的误解？一直也想找机会跟他们慢慢和解，但是发现很难，他们很强势，认为我应该无条件尊重他们，但是我不认同这样的观点，我认为尊重是双方的，我不愿意想他们示弱。所以这一点让时间慢慢来解决吧。4.在外面，还是给我老公留一些面子，上周出去，在外人面前，当着家公家婆的面，我说话毫不留情面，可能我把对方当成我自己的人了，所以他们听了以后，感觉会不太好，因为毕竟是自己的儿子被媳妇说，肯定会对媳妇产生恨意。所以以后还是要顾及老公的面子（回来以后，我意识到这个问题，给他道歉了，给自己点赞）。5.反过来想想，有时候有人经常给你提点缺点，问题也是极好的，毕竟这种话也是很难听到的。

二、一周复盘

（一）、身体层面
1.运动目标：每周运动三次，每次30分钟：完成不错,完成了4次
运动手表已经找到，坚持记录。
2.早起 6:00 起床，读书、冥想、做早餐。
2.饮食目标：早餐自己做，晚餐吃半碗饭：完成不错，而且早餐基本是自己做
3.护肤：每周三次面膜，每天洗完脸要擦护肤品，出门擦防晒。面膜没有坚持做，完成不好
（二）、智慧层面
1.读书：只是读了两天《拆掉思维的墙》，完成不好
2.极光英语打卡：完成7天打卡。已经一个月没有打卡了，完成不好
3.樊登读书：听2本书。每天开车听书，但是没有记录，差评
（三）、精神层面
1.坚持冥想打卡。7天全部完成。未完成，完成了一天
2.完成每日复盘3次。继续未完成，感觉还在调整阶段，争取从下周开始
3.完成周记复盘。完成还行
（四）、工作方面。
1.列周工作计划，每日工作复盘。未完成，感觉最近又处于自动驾驶模式，要尽快调整
（五）、情感方面
1.全身心陪伴女儿。完成
2.跟妈妈打个电话。完成
3.了解兄弟姐妹的情况，关心他们。完成

三、下周计划

（一）、身体层面
1.运动目标：每周运动三次，每次30分钟。
2.饮食目标：早餐自己做，晚餐吃半碗饭
3.护肤：每周三次面膜，每天洗完脸要擦护肤品，出门擦防晒，晚上护肤。
（二）、智慧层面
1.读书：读两本书。
2.极光英语打卡：完成7天打卡。
3.樊登读书：听5本书，并且听完记录要点，感悟。
（三）、精神层面
1.坚持冥想打卡。3天全部完成。
2.完成每日复盘3次。
3.完成周记复盘。
（四）、工作方面。
1.列周工作计划，每日工作复盘。
（五）、情感方面
1.与女儿保持情感沟通、链接。
2.跟妈妈打个电话。
3.了解兄弟姐妹的情况，关心他们。

四、自我赞美

1.读书非常专注，值得表扬。
2.有主动反思自己的行为，值得表扬。

五、人生使命宣言

1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。