新的一月，开始阶段自律

不知不觉，马上就到11月份了，2024年的最后两个月，还可以努力一把，让自己过得更好。花两个月的时间爆改自己，发现一个全新的自己，还是挺划算的。

01身体健康

1.每天坚持适度运动，比如散步、跳操、瑜伽、拉伸都可以。

2.坚持泡脚，改善体质。

3.多揉肚子，增强脾胃功能，养成每天按时大便的习惯。

4.每天称体重，把体重控制在自己的理想范围内。

跟进反馈的方式：每天打卡

02个人成长清单

1.精进自己的专业或本职工作，同等条件下，尽量提高收入。

2.若对现状不满，可以学习一门专业、职业之外的技术特长或爱好。

3.多出去走走，多和不同行业的人交流，不要沉浸在固有的环境里。

4.学习一点心理学，了解人性，提升人际交往能力。

5.学习自媒体，利用自媒体输出和放大自己的价值。

6.多关注优秀的人，不要嫉妒，而是学习他们的成功之处。

 7.每天花10分钟复盘，睡前总结当天发生的事，查漏补缺。

跟进方式：

最近在学做香，到过年前学会做盘香、线香、手串、手牌。成品数量达到10种。

再过半年，监控考试要考了：还有两科没有过。也要备考了。年底前要把三本实务过一遍。

03美颜事业

1.每日坚持护肤。

2.选择适合自己的发型，保持头发干净、清爽。

3.定期修理眉毛，适合的眉形很重要。

4.注意站姿、坐姿，不仅影响健康，还关乎形象。

5.说话做事，注意环境，不要一个人讲，注意倾听，不要老是抱怨，时间久了会变丑。

6.饭后不要立即坐下、躺下，走走路或站一站，可以保持体态端正。