鼓起被讨厌的勇气，过好每一个当下

一直觉得这本书名字这么俗气，不想读，看到推荐名单，更是不想翻开。这个周末读完竟然就没放下，确实有些道理似曾相识，甚至感觉就是我老公日常跟我说的道理，但依然觉得能学会很多。关于选择过去还是当下、关于自我实现与他人期待、关于人生的成就和意义，我想，我们能遵循这些原则，人生真的很简单。

关于过去，我们常听到的是，我们的当下都是以前经历的累积，有的人花费一生去治愈童年的创伤。这事我一直在迷惑，书里给了我答案，过去不能造就你现在的样子，怎么理解过去、赋予过去怎样的意义，才能够决定当下的我们。沉溺在过去，只是对当下的逃避。不是我们不能改变，而是没有改变的勇气，我们一直有选择改变的权利和能力。

关于自我，我们可以有自卑感，正确的自卑应来自现实与理想的差距，面对这种差距，我们要相信努力可以改变现状，要有面对这种自卑感的信心和勇气，而不是以残缺为借口自暴自弃。

关于他人，我们与他人的关系不是竞争，不然全世界都是“敌人”，每天都在苦恼一场场的竞争的输赢，甚至恐惧会输而不努力行动，如果我们能够将他人都作为伙伴，不用时时采取防御姿态、不用时时都在猜忌别人，人生变得多么简单。

与他人相处中，我们要是能够不要有自卑感，又没有优越感，勇敢迈出第一步，将他人都作为平等而不同的人，生活应该就能保持自然而和谐的状态，而不是时时刻刻都是危险的竞技场。我想，我们大部分的烦恼都来自于此。

人生不是竞技场，不用担心输在起跑线，也不用担心输在任何一条线上，面对每一个当下的人生课题，不负当下是最简单的、最勇敢的人生选择。

关于自立，我们不是为他人期待而活，同样，他人也不会为我们的期待而活，我们都是独立、不同但平等的个体。要能做到不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。不在意别人的评价，不害怕被人讨厌，不追求他人认可，而是勇往直前、激流勇进，才能获得真正的自由和自立。因为是不是被被人讨厌是别人的课题，不害怕被人讨厌是我们能决定的课题，当我们选择不怕被别人讨厌，也就解除了不该有的枷锁，人生主动权才能掌握到自己手里。选择自己可以控制的，将他人的权利还给他人。

关于价值感，在课题分离后，认可社会共同体，并在共同体中能找到自己的位置，从位置出发，与外界建立平等的横向关系，而不是依赖纵向关系，逃避自己应承担的责任。

关于活在当下，首先要做到自我接纳，接受无法改变的，不管是过去还是客观条件，有勇气去改变能够改变的。其次，建立毫不怀疑的他者信赖，最后他者贡献，贡献感是幸福的来源。

最后，人生只是一个一个连续的刹那，而不是单行线，我们只能活在当下。就像登山的目的不是登顶而是登山本身，最终能不能登顶也都没有关系，不念过去不畏将来，认真而谨慎的过好当下，由我开始。