心理剧的初体验（一）

        其实会走上心理学这条路，现在回忆起来，似乎早在绘制人生蓝图时已有轨迹，生命中各种迹象都或明或暗指引了方向。第一次接触并体验心理剧是在2018年8月，冯特健民学校的实操课培训上。

      那段时间总感觉心里不畅快，阴云密布。尽管在每个人眼里，我都应该是很幸福的女人，先生永远把我宠得像公主，孩子也不用怎么操心，想去哪都是说走就走，看上去既甜蜜又自由。可自己清楚，宝宝心里真的好苦好苦……苦从哪来？难道看不见自己所拥有的吗？用朋友们的一句话来形容：就是作的，吃饱撑的，闲的想太多……我无法辩解，只能尴尬的笑笑。同学们说我每次学习都像是打了鸡血最积极，无意间脱口而出回应：出来学习只是为了透透气，换换心情。随后气氛稍有凝质，我也开始正视自己的问题，一直觉得很多东西不能为外人诉，这些都是血淋淋的隐私，怎么可以光明正大的扒开拿在大厅广众面前曝晒？！！可人算不如天算，计划赶不上变化。我没想到某天上课，老师说抽一个小时午休帮大家处理一个比较棘手的个案。我突然就非常希望能得到这个机会直接找老师处理问题。也并不介意是否有人围观。经过一番海选，终于如愿以偿。

      当我确定要做个案时，心里既紧张又兴奋。太期望能通过当场处理就解决所有问题，同时又忐忑不安，必竟没接触过，就像是第一个吃螃蟹的人，预期也不敢有。当我坐在来访者的位置，看着满屋子熟悉或陌生的同学们，紧张的手足无措。

孟老师温和的说：“先放松一下，做个深呼吸，就和平常交流聊天一样。你想解决哪方面的问题呢？”

我一听到解决问题，就像打了鸡血似的，非常激动，感觉困扰我三十几年的问题终于要把它甩掉，可又觉得经济问题也是一大难。所以很贪心的说：我想解决健康和财富两个问题。

老师笑了笑：“一个小时的时间有点短，咱们先处理一个的话，你更希望解决哪个呢？”

我犹豫了一下，然后坚决的说：“那先解决健康问题。我是先天性的心脏病，从记事以来就知道，而且经常听家里亲朋好友说这个病一辈子都不会好，以后是负担，还有算命的也说会伴随我一生等等，现在健康状况很不好，迫切希望老师能帮帮我。”

老师：“你让自己静下来，做三个深呼吸，然后告诉我你现在的感觉。”

我晕乎乎的不知所措，听话的闭上眼睛，做三个深呼吸，好像没什么感觉呀。

老师：“你现在什么感受？”

我有点蒙：“就是感觉身上很累，像背了座大山。压的我喘不上气来……”

老师：“你现在找一位同学来当这座大山。”

我疑惑不解，还是照做，挑了一位块头很大的男生上来。老师笑着问：你觉得没问题吗？我说确定没事。然后老师要求这位男生趴在我后背上当我的大山……当时都尴尬了，我赶紧说不行，换人。后面一位壮硕的大姐自告奋勇上来，趴在我的背上，老师要求我背着她走。试着找找感觉，我当时觉得背上的力量不够重（大姐只是虚趴在上面，双脚自主行走，肯定不够负重），后来老师要求把她整个人背起来走，我就这样慢慢走，“嗯，好像找到感觉了，差不多是这个力度和负重。”老师要求继续在空地上背着【大山】走，然后跟着他的提示往下接句子。好像很好玩的样子哦……

  我觉得……我觉得很累。

  我需要……我需要休息。（说完自己和同学们都笑了，太真情流露了嘛）

  我怕……我怕—我怕如果放下了这座大山，生活便无法继续（我把大山放下，崩溃的大哭）

老师：“放下大山生活便无法继续。那大山让你想到了什么？”

我哭的上气不接下气，稍微平复之后才回答：“我觉得我有义务替爸爸妈妈照顾好弟弟妹妹，因为我是家里的老大，我要做好榜样。可是我真的很累，很委屈。”

只是一个小小的开场，就把我情绪引爆，哭的惊天动地，同时也拉开了议题的主线，原本的健康也只不过是与母亲关系的延伸……

老师继续引导：“你压抑了三十多年，也有很多委屈与不满，更想和妈妈说，还是和爸爸说呢？”

我继续泪流满面，哭着说：“妈妈已经没了，离开我十二年了，没机会说了……”

老师：“现在老师给你创造这样一个机会和妈妈对话，把你的内心想说的都和她说，你愿意尝试一下吗？”

我泪眼婆娑迷惘的望着老师，最终还是决定去尝试一次。于是在老师的引导下，邀请一位同学做我的临时妈妈，让我把想说的话统统说出来……整个过程我都是控诉和委屈，泪流满面。随后又挑选一位同学做我自己的代表，我站在妈妈的位置上去听自己刚才的控诉……就这样在不停的身份互换中，我竟然不由自主的感觉到身体轻松了不少，笑容取代了泪水，理解和温暖替换了控诉与委屈。

  一个小时很快就过去了，在最后老师又为我做了升华温情和爱。很多同学都走上台拥抱着我，给我支持和温暖，心里美滋滋的，很甜蜜很幸福。

    结束后坐到课桌前继续学习下午的课程。下课时旁边的静姐都悄悄的说：“发现你现在的心情特别好，有点眉飞色舞，上午来的时候感觉你一点生气都没有，阴云密布，很忧愁的样子。”我也很开心的说：“是呀，我现在真的感觉好像是要飞起来，就如同是森林中的精灵，花丛中的蝴蝶，很想随飞起舞，轻哼着小曲”  我知道这是一种发自内心的喜悦。

    第一次在心理剧的个案中，正视母亲的离开以及与她曾经的关系，同时也引导我走上了成长自我的觉醒之路。因为父母关系是我们人生中的一个重大课题。