第103天:对每天反思的感赏日志

今天，凌晨04:48我开始录制喜马拉雅上《朝旭每天说》这档节目，没有做任何的准备工作，只是临时决定今天录制关于复盘与计划的喜欢，其实也就是反思的习惯。

从04:48到05:00，花了大概12分钟的时间，录制了3遍，终于把这个录音带给完成了，感觉今天录制的效果还是蛮不错的，收获挺大。

为什么要做《朝旭每天说》这档节目，其实跟我平时的习惯是有很大关系的。每天我都会早上，或者晚上躺在床上的时候，我都会做一个反省。

早上就是以晨间日记为主了，在晨间日记里放着我2018年白纸黑字写下来的8个目标，这8个目标来自于我的8大关注，每个关注里我会提出一个核心目标。

在这8个目标中，只有三个目标是最重要的，或者说是一个。我只要把80%的专注力聚焦在它身上，其它目标是顺带完成的事情。

比如我在健康方面写了要完成2000公里的跑步计划；在写作方面写了要完成100万字的写作；在演说方面要完成150场线上演说等等。

这些目标就是顺带完成的，不需要花任何的精力来思考怎么达成它们，因为我每天都在做这些事情。最近，我发现它们是我刚建立的新舒适区，已经逐步成型了，我得走出此舒适区。

我非常地感激我拥有随时反省的好习惯，如果没有这个好习惯，我很难发现我新的舒适区已经成型了，每天反省这个好习惯给我带来的改变是巨大的。

自从遇到了天使班，我完成目标的方式就是以100天为标准的。2018年年初写下的8个目标中，有3个核心目标是我会花80%以上的精力去完成的。

一年除了休息的时间外，大概就是3个100天，100天完成1个核心目标，没毛病，哈哈！

100天有3个月，我就需要把每个100天的目标做分解。比如我的第一个100天的目标是赚到10，0000块钱宝宝，那我就会对此目标做一个分解。

3个月赚10，0000块钱宝宝，每个月大概是33000块左右。但是我不会这样分解，因为凡事开头难，只要把头开好了，接下来可以加速完成目标。

我一般是这样拆分目标的，第一个月赚20，000块钱三宝宝；第二个月稍微有点起色了，也是稳定期，这个时候赚30，000块钱宝宝；第三个月是成熟时期，也是冲刺阶段，赚50，000块钱宝宝没啥毛病。

在100天的这三个月中，每个月我都会把它们拆得清清楚楚，这样的话更容易执行。然而每个月有4个礼拜，每个礼拜我都会设定三只青蛙，也就是最重要的三件事。

然而在每天的三只青蛙中，只有一直青蛙是最大最肥的，当天不管我能不能把三只青蛙吃掉，我只要能够把最难吃、营养最好的那一只青蛙吃掉就可以啦！

每天在我反省的时候，我只需要把主要的精力聚焦在这三只青蛙上就好了，其它的事情就不用管那么多了，哈哈！

这样每天都活在目标中得感觉真好，我非常地享受这样的感觉，因为我深深地知道这种幸福感会给我带来一打又一打的好运气，这是毋庸置疑的！

一般情况下，我每天都只是关注三只青蛙，其它的计划我很少会去看它们，除非是在每个礼拜六的时候，我才有会去把其它的计划检视一下，因为我计划中的很多事情都是无为自成的。

所以我从来都不会去担心它们，每天早上起来的时候，我都会打开OF工具，里面我当天，甚至是一个礼拜要完成的小计划、大目标统统都在里面了，我只需要在一天开始之前去看一下它们就可以了。

每天我都会给自己一段时间静一静，这段时间我的聚焦力是极强的，我可以非常清晰地看到我完成目标时的那种画面，并且可以感受得到那种完成目标所带来的喜悦。

这些之前我都是没有办法做到的，现在我可以轻而易举地做到，这跟我每天反省有很大的关系，每次反省的时候，我都会非常走心地去看一下我的目标，并且走心地想一下目标完成时的的那种画面，非常地享受，哈哈！

从今天开始就给自己做一个每天反省的决定吧！不要说明天，到了明天你就不想做这件事情了，决定好的事情，一定要在当下完成。

今天就跟大家分享到这里了，希望大家从看到此作品时，就去刻意培养每天反省的好习惯！