高效能慢生活践行299天【梦想版】
2018-11-17 本文已影响29人
_万山无阻_
高效能慢生活践行第299天
2018.11.17❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:40周五
高效能慢生活践行299天【梦想版】
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段
【今日三只青蛙】
效能：开营典礼
学习：极光单词
休闲：保养
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养
心灵：冥想1次＆颂心经（163/200）
面部：每2天面膜一片（104/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（127/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（85/100
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（51/100本）
看书（13/100本）
蔡康永的201堂情商课（92/201
4.刻意训练：
极光单词：（24/180）
录制视频+问候（88/100）
亲子录音：（12/30）
临摹心经：（2/32）
诗歌朗读：（7/32）
❤❤昨天感悟❤❤
制定了自己2019年的梦想版，回顾了2018年的梦想版。
当你写的时候，就离实现不远了。我们常常想，到了这个年纪我们可能已经没有梦想了，总觉得梦想离我们很远，总觉得梦想很空，总觉得梦想很难实现，可是我们有给过自己一个机会吗？给过自己一个开始的机会吗？往往得到的答案都是没有。当我回过头来看我18年的梦想版的时候，发现并没有想象中的那么难，大部分都实现了。
高效能慢生活践行299天【梦想版】
社交✅
昨天电话沟通，非常感谢小伙伴对我们的认可，感谢愿意追随我们。有时候相遇很奇妙，总是会给你无限的惊喜。
❤❤昨日反思❤❤
1.保证精力。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
