摆脱焦虑

总是害怕接受最坏的结果，整天焦虑不安的，不论是工作还是生活，自己不敢接受最坏的结果，怕痛苦。正确的思考方式是，所有的痛苦都是自己想象出来的，大部分事情都不会发生，这种想象的痛苦才是最难受的，真正经历了也没有什么了，当自己经历了发现也没有什么了，也不是自己想象的那么可怕。

当遇事对自己说，让他发生，让他糟透到底，去面对最痛苦的事，痛苦加反思才是成长，要积极的面对，选择二三级效应，短期看是痛苦的，从长期看有利于自己成长。加油