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最近一直懒的坚持写东西，说没有时间是假的，每天刷手机不知不觉时间就过去了，往往想做的事情就推迟了。

最近不知道是不是走路走太多了脚掌疼，走路健身计划暂时搁浅下来。买了个食物称要每天记录自己吃的卡路里，一直有锻炼但是就是不瘦，我也不吃零食要找出自己哪一方面出了问题，晚上不做饭就自己在外面吃比较倾向于吃面食，容易造成卡路里摄入大于消耗。用薄荷和食物称记录自己所摄入的热量和运动来观察一阵子看看。饮食也做下调整晚上尽量少吃面条、米线这类，用蔬菜来代替。